高校健美冠軍成了成教學(xué)士

　　見到陳松后，不由得羨慕起他的好身材：一件寬松的長袖外套穿在他身上，仍掩不住結(jié)實的肌肉輪廓。在北京工業(yè)大學(xué)的牡丹花池旁，陳松向記者聊起了自己參加成教學(xué)習(xí)和練健美的故事，兩獲北京市高校健美冠軍的他，在提高身體素質(zhì)的同時，通過成人教育提高了文化素質(zhì)。

　　初中能做100個俯臥撐

　　1974年，陳松在北京市順義區(qū)出生，打小身體就比同齡的孩子結(jié)實。

　　讀初中時，陳松學(xué)習(xí)之余最喜歡體育鍛煉。由于不懂什么是專業(yè)訓(xùn)練，跑步、做俯臥撐就成了陳松最常見的鍛煉方式，雖然沒人督促，但他自覺訓(xùn)練，一直堅持下來。兩三年工夫，他的身體素質(zhì)在學(xué)校里冒了尖兒。當(dāng)時，同齡的孩子俯臥撐一般只能做10多個，但陳松一次卻能做100個，而且動作很標(biāo)準(zhǔn)。

　　1993年，陳松考入北京建筑工程學(xué)院建筑設(shè)備專業(yè)專科，也把鍛煉身體的愛好帶進(jìn)了大學(xué)校園。沒有老師指導(dǎo)，陳松訓(xùn)練的方法還是“老一套”：跑步、俯臥撐、單杠引體向上。一口氣能做100多個俯臥撐，28個單杠引體向上，為他今后練健美打下了堅實的基礎(chǔ)。

　　健美圈內(nèi)人稱他“背王”

　　大專畢業(yè)后，陳松被分配到一家公司從事技術(shù)工作。每天下班后，陳松都和同事一起到附近健身房去鍛煉。由于他身體非常有“型”，經(jīng)北工大同學(xué)介紹，他認(rèn)識了一位專業(yè)教練，開始系統(tǒng)的健美訓(xùn)練。

　　陳松說，練健美除了要具備一定身材比例、肌肉的飽滿度、肌肉線條外，還要通過高強(qiáng)度的身體訓(xùn)練來塑造肌肉質(zhì)量。

　　高強(qiáng)度的訓(xùn)練雖讓他疲憊不堪，但他從未有過放棄念頭。有時訓(xùn)練結(jié)束后，陳松拿出暖壺往茶杯倒水，明明杯口就在旁邊，可手卻哆嗦著倒不進(jìn)去。參加健美比賽前期的減脂階段，他吃大量白水煮的雞肉、牛肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，最后吃得他看見肉塊就想吐，但他仍然咬牙堅持下來。陳松的身體素質(zhì)在練習(xí)中不斷提高，寬肩厚背的他被圈內(nèi)人稱為“背王”。

　　雖然練健美的初衷并不是為出名，但陳松付出了努力，榮譽(yù)也自然降臨在他身上。2005年、2006年，他分別獲北京市高校75公斤級、80公斤級的健美冠軍，2006年還獲得國家70公斤級健美比賽第四名。

　　“知識”與“肌肉”同樣重要

　　熱愛練健美的陳松，對繼續(xù)學(xué)習(xí)文化知識有著同樣的執(zhí)著。大專畢業(yè)時，陳松便想通過繼續(xù)教育學(xué)本科，但當(dāng)時卻沒有成人高校設(shè)立與自己專業(yè)相同的本科。

　　2004年，陳松得知北京建筑工程學(xué)院繼教院開設(shè)了建筑環(huán)境與設(shè)備工程專業(yè)，當(dāng)即報名參加成人高考并被錄取。

　　成教學(xué)習(xí)很緊張，再加上要參加日常的健美訓(xùn)練，陳松的時間安排得滿滿的。2006年參加健美比賽前，為了能有更多精力投入訓(xùn)練，陳松權(quán)衡再三甚至放棄了工作，卻從未放松過學(xué)習(xí)。參加繼續(xù)教育期間，他每次按時上課，從未因訓(xùn)練缺課。比賽前的強(qiáng)化訓(xùn)練階段，他累得上下樓都要吃力撐著扶手，身心極度疲憊，但每次去健身房訓(xùn)練時，他都要帶上課本，利用休息時間看上幾頁。到哈爾濱參加全國健美比賽時，適逢臨近一門課程期末考試，陳松就把課本帶著，在火車上復(fù)習(xí)。今年1月陳松順利畢業(yè)，取得了成教學(xué)士學(xué)位證書。正是這樣的不放棄，讓他進(jìn)步飛快。（記者 曹金良）