心理門診 09年高考臨近家長們變身“隱形人”(2)

專家：陪考第一原則是調整好情緒

心理專家認為，家長的情緒從某種程度上決定孩子的情緒。假如家長沒有調整好情緒，表現得比較反常，孩子的反應肯定更強烈。陪考第一原則，家長先調整好自己的情緒，情緒不反常是對孩子最好的安慰。

夫妻互相排解緊張情緒

陶老師熱線心理輔導老師、南京市第十二中學胡文宇認為，家長首先認清，緊張是必然的，說明家長重視自己的孩子。第二，家長判斷一下自己的情緒，緊張是否已經升級為焦慮。這段時間，夫妻間更應該加強交流，千萬別當“甩手掌柜”，兩人應共同應對，互相排解情緒。第三，判斷孩子的狀況究竟如何。有的時候發現孩子其實不緊張，只是家長干著急。假如孩子焦慮家長需要疏導，如果孩子茫然，應該給他一點動力，有的孩子徹底放棄，這種情況下家長非常無奈，這時家長需要冷靜下來幫助孩子規劃未來發展的事情。

最好的激勵是保持平常心

陶老師熱線心理輔導老師、南京市航空航天大學附屬中學宋梅老師指出，越臨近高考，最好的激勵方式。家長用慣常的態度面對孩子，考試只是檢測學習的手段，既不要小心翼翼跟孩子談考試，也不要過分督促他。這些反常的情緒反而影響孩子備考的心情。建議家長適度放手，家長應該像往常一樣，看書充電。時常帶孩子散步，和他聊天。另外家長應該接納孩子的緊張的情緒，比如這樣勸慰“爸爸曾經也是這樣的。考試前非常緊張。大家都會緊張，爸爸媽媽也是那樣過來的。”孩子會理解。當家長、孩子接納了這種緊張情緒的時候，焦慮給人的壓力就會減小。

　　(責任編輯：盧雁明)

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