兒子高考媽媽失眠 家長不要放大考試恐懼

　　我兒子還有一個(gè)月就高考了，我晚上躺在床上一點(diǎn)覺都沒有，眼瞅著天兒有點(diǎn)放亮了，勉強(qiáng)能合眼瞇一會(huì)兒。”46歲的尤女士說起了自己的鬧心事，沒想到在同事中引起了共鳴。

　　尤女士在一家企業(yè)做會(huì)計(jì)，兒子平時(shí)成績挺好，可最近幾次模擬考試發(fā)揮得都不理想，兒子有些情緒低落。她便天天陪著兒子復(fù)習(xí)，誰知她也越來越緊張，竟達(dá)到了夜夜失眠的程度。周圍同齡的同事中也有人出現(xiàn)了夜間失眠、吃不下飯等情況。

　　市康寧醫(yī)院心理醫(yī)生王大夫說，大考臨近，像尤女士一樣的考生家長因過度擔(dān)心孩子的考試，出現(xiàn)心理和情緒的波動(dòng)很普遍，考生家長過度擔(dān)心孩子的成績，其實(shí)是自己心理對(duì)考試恐懼的一種放大行為。有的家長總是在同事和朋友面前過分夸耀自己的孩子，卻擔(dān)心他們的成績不理想，使自己沒有面子；還有的家長受孩子情緒的影響，不能夠及時(shí)與孩子溝通，造成緊張情緒越積越濃。

　　考前適度的緊張可以促動(dòng)考生的復(fù)習(xí)和備考，但家長不要過分強(qiáng)調(diào)考試這件事，除了在生活上細(xì)心照料，給孩子提供充足的食物和營養(yǎng)，幫助孩子控制睡眠外，家長要給孩子提供一個(gè)正常的家庭氛圍。有的考生家庭晚上不開電視，全家人守在孩子門口陪讀，還有的家庭取消了逛街、購物、走親訪友等活動(dòng)，一味地蹲在家里監(jiān)督孩子，這些無形中都給家長和孩子制造了額外的緊張氣氛。高考前應(yīng)盡量做到正常的生活秩序，注意保持和諧的家庭氛圍，給考生營造一個(gè)輕松的氣氛，迎接考試。

　　(責(zé)任編輯：李明慧)

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