專家支招:高考生從心理到飲食都需調整
高考即將來臨,全省19.5萬名考生正在沖刺備考,19日,省招考辦組織省內有關教育學者、營養專家為迎考學生支招,提出備考五項注意,供考生及家長參考。
一是沖刺復習,有條不紊。要克服焦慮情緒,復習要回歸教材,注意基礎知識的鞏固和重點難點的理解,盡量減少做題,不摳難題。不要盲目“開夜車”,避免過度疲勞。二是均衡飲食,注意衛生。家長要注意參照考生日常的飲食習慣和口味,既不要過分進補,也不要盲目改變,更不要盲目依賴保健品。三是充滿自信,適度減壓。考生應正確對待壓力,從容應考。四是調整心態,擺正位置。不急不躁,放下功利心,才有可能取得成功。五是莫信謠言,避免受騙。有不法分子兜售的所謂“高考真題”、“試卷答案”等,多為其它省市歷年高考試題或高考模擬試卷。提醒廣大考生及家長,要集中精力備考迎考,以免上當受騙。
(責任編輯:李明慧)
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