心理學博士破解考前焦慮 安慰不當適得其反

　　高考即將開鑼。有不少家長近日反映，孩子已經開始出現緊張、焦慮的情緒。記者特別采訪了納思教育集團副總經理，心理學博士李育新。他把孩子大考前產生不良情緒的癥結，首先歸向大人一方：“孩子考前緊張，家長、老師不是局外人，反而是問題根源之一，應該首先行動起來。”

　　90后考生的特點是情商、逆境商都比較低，情緒的變動系數大。這些孩子很容易出現“不喜歡某位老師而不愛學習一門課程”，或者“跟家長賭氣，偏偏逆反不好好學習”的情況。李育新認為，越是到考前，考生與其說是眾星拱月，不如說是眾矢之的。考生往往每天時時看到倒計時牌，耳朵里充斥著“加把勁了”，這可能最讓他們揪心。

　　李育新認為，家長要多用“放大鏡”肯定孩子的成績，但語言要講求藝術。他認為，家長們大多沒有意識到一個“通病”——特別愛暗示，反而讓孩子緊張。“比如孩子臨出門去考試，家長會說‘別緊張噢，粗心的毛病不能犯。’對于孩子來說，這簡直就是魔咒——本來不緊張的一聽就緊張了！”同樣一句話，李育新建議家長“何不說成‘我相信你一定能考好！’”

　　而課堂上，老師除了講題，也很喜歡說“上屆同學取得了怎樣怎樣的成績，你們這屆如何如何欠缺。”——聽著心涼。建議老師試著說“你們這屆是我教過的最棒的孩子！”千萬別吝嗇你的鼓舞，這對信任老師的學生們來講非常重要。

　　李育新在白紙上寫了一個單詞stressed(壓力)，這是個讓學生很害怕的詞，好像沒有辦法解脫。“其實，你把這個單詞反過來寫，就是desserts(甜點)，一聽甜點，是不就讓人很輕松？”李育新表示，臨考前，大家不妨都從別處看待問題，這樣，不良情緒不僅不會爆發，反而能轉變成動力。
 

　　(責任編輯：王燁)

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