心理調(diào)整自我減壓 西寧高三生陸續(xù)放假休整

　　距離高考還有不到十天時(shí)間了，昨日，西寧市絕大多數(shù)高三學(xué)生完成了高中的學(xué)業(yè)，放假回家休整，準(zhǔn)備迎接人生大考。西寧市具有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的名師提醒，復(fù)習(xí)重要，但心理調(diào)整及休息萬(wàn)萬(wàn)不可忽視。

　　為給孩子們考前提供適當(dāng)?shù)男菡麜r(shí)間，昨日，青海師范大學(xué)附屬中學(xué)為高三學(xué)生舉行了畢業(yè)典禮。5月26日，湟川中學(xué)也為高三學(xué)生舉行了畢業(yè)典禮。高三任課老師每天都在學(xué)校辦公室上班，學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中有疑問(wèn)隨時(shí)可打電話(huà)或到學(xué)校咨詢(xún)。湟川中學(xué)副校長(zhǎng)莫文君介紹，到6月2日，學(xué)校有個(gè)小型的學(xué)生返�；顒�(dòng)，主要是領(lǐng)取畢業(yè)證、高考準(zhǔn)考證等，老師再?gòu)?qiáng)調(diào)高考注意事項(xiàng)以及有什么新的事宜等。記者了解到，為給臨考學(xué)生提供一定的休整空間，西寧市絕大多數(shù)學(xué)校高三學(xué)生已先后放假回家。

　　湟川中學(xué)、青海師大附中高三教師提醒考生，不要再大量做模擬試題，這一階段重點(diǎn)應(yīng)放在梳理所學(xué)知識(shí)點(diǎn)、建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)體系、尋找答題技巧上，較好的方法是整理自己的錯(cuò)題。將前期老師帶領(lǐng)大家所做的模擬試題篩選一遍，重點(diǎn)復(fù)習(xí)自己做錯(cuò)的題，每一道錯(cuò)題背后都隱含著一個(gè)缺失的知識(shí)點(diǎn)。

　　尤其要注意的是，放假期間，考生要合理安排作息時(shí)間，不打疲勞戰(zhàn)，不做無(wú)用功，保持良好的心態(tài)，不驕不躁，不背思想包袱。考前重在調(diào)整，讓自己焦慮、煩躁等各種不利于考試的心情得到調(diào)整，使心情慢慢平靜下來(lái)。做套題，但要有選擇，選擇自己熟悉的，復(fù)習(xí)自己掌握的，這時(shí)復(fù)習(xí)舊題比復(fù)習(xí)新題效果好，目的是幫助學(xué)生回憶，把知識(shí)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)一步清晰化，梳理已有的解題方法。做完之后要與參考答案比較，比較失誤，改正不足，規(guī)范文字表述和答題步驟。通過(guò)做熟題，建立自己的信心，心態(tài)得到調(diào)整，保持良好的心態(tài)走向高考考場(chǎng)。

　　(責(zé)任編輯：李明慧)

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