復讀前做好三大準備 高考過來人分享復讀經驗

　　2010年廣東省專A院校錄取昨天開始，意味著今年廣東高考錄取已近尾聲。一些考得不甚理想或自覺潛力未發揮的學生，可能希望再給自己一次機會，通過復讀打翻身仗。其實，一次高考未必就能決定學生水平高低，如果在客觀分析后覺得自己有潛可挖，只要方法得當，加上敢拼能吃苦，來年翻身或許不是遙不可及的夢想。

　　愿意改變才能挖出潛力

　　復讀是一件苦差事，并非人人都適合。哪些學生更有可能通過復讀再次挑戰高考，并且達成復讀目標？

　　“一種是發揮失常的學生，今年高考題相對簡單，讓不少成績拔尖的學生發揮得不好；第二種是高一高二學習不努力，到了高三醒悟了，但時間不夠，感覺自己還有潛力的學生，也非常適合復讀。”華興彭校長說，“我們發現，愿意改變自己的學生，容易達成復讀目標。因為落榜復讀的學生都存在一些可以改進的問題，如果學生愿意改變，就有潛力可挖掘。”彭校長還提醒，假如學生身體素質較差，難以承受高強度的復習，可能就不太適合復讀。

　　卓越唐校長表示，假如學生所在高中的基礎沒打牢，導致沒有掌握好知識，可以考慮復讀。

　　“目標明確，決心大的學生也適合復讀。”華師華科葉校長補充說，“特別是能夠總結過去失敗的原因，并且能做出改變的學生，復讀成功的希望較大。”

　　復讀前做好三大準備

　　萬事開頭難。對于決定復讀的學生，也是如此，只有做好了充分的準備，才能讓復讀之路有個良好開端，才能順利走完一年的艱辛旅程。

　　華科葉校長強調：“復讀前，一定要直面過去和未來。對于過去，要找自己失敗的原因；對于未來，要找出自己的潛力在哪里。”她指出，單純把沒考好歸結于學習態度不端正、學習方法不當是無益的，必須要找出自己的具體問題，要具體到各門學科的分數上。“其次是要樹立目標，明確好個人志愿，不能考到什么算什么；還要保持學習的狀態，每天堅持有計劃有規律的學習。”

　　華科何主任表示，復讀是一件苦差事，需要學生自愿選擇，才能堅持下去，如果學生不愿意，靠父母強迫，很難有效果。“復讀的學生特別要放松心態，不要總是背著包袱，目標是必須有的，但在復讀的過程中，應該專注過程，不要讓目標變成了壓力。”

　　“建議學生整理好高三的課本和重要筆記、資料，同時保持學習狀態，英語尤其要堅持每天練練，防止遺忘。此外，可以向往年復讀的學生取經，比如如何調節壓力，如何克服困難，成功的經驗是什么……”華興彭校長建議說，“學生還要注意加強鍛煉和營養，在暑假養好身體。曾經有個女生挺有潛力的，但因為經常生病，最后復讀成績比頭一年還低，非常可惜。”

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　　只有做出改變，才能取得成功

　　郝智江，去年高考439分，華興文化培訓學校復讀，今年考上北京師范大學珠海分校

　　因為高一高二沒怎么學，高三了，想努力，但發現落下的知識太多，時間不夠，因此高三上學期就決定要復讀。去年我只考了439分，當時就下定決心，不管怎樣，明年一定要上本科。

　　決定復讀之后，我對待學習的心態、學習習慣都改變了很多。以前感覺上學就是混日子，不想去教室，復讀時，就感覺是為目標在沖，每天都往教室跑；以前只是上課聽講，但不做功課，復讀時就自覺找題做，即使老師沒有要求檢查的作業，我也會自覺完成；以前遇到不會的題目，就會放著，這樣就越來越多，最后怎么都搞不定，現在有不懂的就馬上找人問，弄懂為止。

　　復讀中最考驗人的是，努力了很久，卻看不到成績的進步。我復讀一模的成績只有370分，當時心里非常郁悶，甚至想過自己不是讀書的料，但宿舍的同學就跟我說，不要想那么多，努力就是了，我想也是，反正沒有退路，只能拼。當時的減壓方法除了有空和同學、老師聊聊天，就是周六從學校走回家(兩站路)，再一個人靜靜地在小區里坐坐。特別郁悶的時候，就去OK店買瓶小啤酒喝。

　　心水貼士

　　1.既然復讀，說明你之前的一套不太行得通，因此最好跟著老師的節奏，按照老師的方法去做，如果不改變自己，還是老一套，效果很可能不會好。

　　2.臨近考試，要對自己有信心，要相信自己一定行。考前我將QQ簽名改成“我不相信奇跡，但我相信這次奇跡會發生在我身上。”

　　3.我將各科的小知識都寫在小本子上，比如語文的字詞、英語的固定搭配、數學的各種題型、物理和化學的經典題目等，在宿舍和教室兩邊帶，有空就拿出來翻看。

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　　心態不可松懈，堅持就是勝利

　　諶盈，去年報中山大學只差3分，廣州卓越高四學校復讀，今年考上香港理工大學會計系。

　　去年高考，我的成績不錯，但填報志愿失誤，以3分之差和中大擦肩而過，落到了華農，而且還被錄到動物醫學專業，我對此沒興趣，所以就考慮復讀。

　　其實考慮復讀前，我也聽說到大學可以轉換專業，還可以修雙學位，因此一時拿不定主意。記得當時咨詢老師就把復讀和去華農兩種選擇的優點和風險都列出來，我想復讀是給自己一次沖上更好平臺的機會，其次考慮到自己英語是弱項，有提升的空間，所以就堅定了復讀的決心。

　　復讀剛開始時，沖勁很大，但到了去年12月份，就開始疲累了，今年1月份的一次大考，成績從一直以來的年級第一名滑到了年級12名，給我很大的打擊。后來我及時調整了心態，把這次成績下降看作是提醒自己不足的警鐘，并且找出了失分的原因和知識點，然后依此調整了學習計劃。

　　個人覺得，復讀了，就要決心堅定，就要改掉以前不好的習慣。我之前周末回家不太學習，復讀后，周末回家都會花至少一半時間學習；以前睡覺前喜歡玩手機，復讀后就沒在睡覺前玩手機了，高考前1個月開始，我就把手機放在家里。

　　心水貼士

　　1.學習要主動，心態上不能有絲毫懈怠。我那次成績下滑的一大原因就是之前每次都考第一，放松了心態。

　　2.記下自己每次考試各科題型得分情況，比如數學考140分，從各種題型得分上，這就能清楚地看到失分所在。每次考試我都會做這個記錄，以此調整接下來的學習。

　　3.建議復讀是選擇住宿，這樣會有一個學習的氛圍，大家互相激勵，互相幫助，更利于學習。

　　專家支招

　　分解目標 減輕壓力

　　學生決定復讀后，一般都有較為清晰的目標，而且都會有種不達目的不罷休的強烈愿望。目標堅定當然是好事，但如若處理不當，這也可能變成沉重的心理負擔，成為復讀成功的絆腳石。如何有效減輕復讀壓力，以下三點或可一試。

　　首先，復讀生要設定清晰的目標，而且要將最終的目標分解成階段性的目標、各科的目標等等。比如，學生想要考上中大，那么高考要考多少分，還差多少分，每階段考試要進步多少分，各科要進步多少分，這樣一分解，能讓看上去較難實現的目標變得不那么難，壓力就會減小，而且每次達到目標后就能減輕壓力。

　　其次，要制定清晰的學習計劃。除了上課時間，早讀、自修和晚修怎么安排，都要有清晰的計劃，這個計劃可以在老師的幫助下完成。要將每天需完成的任務寫下來，每完成一項，就劃去一個，這樣能清楚地看到自己做了些什么，感覺充實就能減輕壓力感。

　　再次，可以做心理保健操。回憶自己發揮得最好的一次考試，體會當時的感覺和心態，每天三次，這種肯定的心理重構訓練，有助于幫助學生樹立信心。

　　(責任編輯：蘇婧)

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