高考必看：如何用心理暗示法消除緊張情緒
2012-12-14 10:41:08
來源：育路教育網
高考的腳步越來越近，“高考達人”魯文濤為學弟學妹們送上自己高考時的“應考秘籍”。“希望大家好好考，把高考就當成是平時的一次小考試！”去年以615分考入長春理工大學的魯文濤說，考前的經驗分享是為了讓緊張的考生們，帶著最佳的狀態，考出最好的成績。
許多考生都有這樣的經歷：考完一科后，會和同學對一些題目的答案，或者立即翻書看自己沒把握的題目是否做對。但魯文濤建議大家千萬別這么做。“這樣很容易影響自己的心情，導致下一科考試也考不好。”魯文濤說，考完后一定要忍住不對答案、不翻書，相信自己做的都是對的。如果很想知道答案和結果，也要等考試全部結束以后再進行。
魯文濤認為自己的優異成績得益于松弛的狀態。高考前考生們或多或少會有一點緊張，魯文濤建議大家，可以嘗試做一些心理暗示，多對自己說鼓勵的話。比如，可以對自己說“我很厲害”、“我一定行”等等。家長們也應該幫助考生調整狀態，平日里能有一些“給力”的暗示。
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(責任編輯：王錚)
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