高三家長要密切留意孩子的心理健康 勤于疏導
高三的孩子因為壓力特別大，情緒容易波動。家長需要密切關注孩子的情緒變化并給予疏導。
孩子高三后，家長會發現孩子莫名其妙地發脾氣或者很容易就情緒低落，有的女孩子還會因為一點點小時候就掉眼淚。這些情緒的變化大多是壓力所致，因為高三的孩子承受著來自社會、學校以及自身給予的諸多壓力。
在“學習好，便一好百好”的教育評價體系下，大多數家長是這樣認為的，孩子也認為只有學習好，便是好孩子。然而，在這樣的社會壓力下成長起來的孩子，內心積壓了許多的負面情緒。這些負面情緒就像垃圾一樣，到了一定的程度會滿溢并爆發，高考的壓力正是孩子情緒垃圾爆發的誘因。這便是為什么高三孩子情緒波動比較大的原因之一。
我們的社會對高考的關注可以說到了妖魔化的程度，每年的高考前后，可以明顯感覺到各大媒體對高考內容報道的增多，無論是網絡媒體還是平面媒體，可以說鋪天蓋地，這無形中對孩子造成了壓力，引起孩子情緒的波動。
學校、班級甚至有的家庭里，習慣給高三的孩子倒計時，這些倒計時的牌子、顯示屏就像定時炸彈一樣，再加上老師每天對高考的強調，還有同學之間考試和分數的競爭等等，這些都是造成孩子情緒緊張的源頭。
不光是外部環境，孩子的情緒波動還有一個最關鍵的因素是來自他自己的。有的孩子對自己期待很高，而對現實的自己卻不太滿意。還有些孩子對自己的現實狀態比較保守，本來自己是90分的實力，卻給自己打80分。這些情況，在孩子的身上都制造了一段“理想我”和“現實我”的差距，這也導致焦慮、緊張等情緒。
對于高三的孩子來說，太過平靜是動力不足的一種表現，但是情緒波動太大，對一年的學習甚至來年6月的高考都會有影響。那么家長應該怎么應對或者疏導孩子的情緒呢?
首先，家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長有一顆平常心，明白學習和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補，還會影響孩子的情緒。
另外家長應該接納孩子的情緒。處在高三這個特殊時期，孩子非常敏感，所以當孩子有些小脾氣的時候，家長要理解孩子，切實弄清楚情緒的來源之后再解決問題，切忌孩子一有情緒就打罵或者指責。
當孩子真的心里難受的的時候，家長不要說“沒事”“沒有關系”等話。如果孩子真遇到問題的話，就說明在他心里是“有事”“有關系”的，所以，這個時候家長不妨允許孩子發泄一下，或者跟他“共情”，認可他的情緒。比如，孩子跟家長說 “這次沒有考好”，家長不妨跟著說“哦，這次沒有考好嗎?”鼓勵孩子把憋在心里的話都說出來。我覺得孩子大多時候其實就是想要一個傾聽者，當他把心里的郁悶都說出來以后，也就沒事了。
當然，幫助孩子保持好的心情才是最重要的。我和先生在女兒高三的時候，會在每天和她分手和回家的時候抱抱她，或者想辦法讓她笑起來。我的先生會經常給女兒講笑話或者和女兒一起做游戲，逗得女兒哈哈大笑，讓女兒在學習之余放松心情。有的家長會給住校的孩子每天約定一個時間通電話，目的就是讓孩子從學習中抽出身來，換一換心情。無論是跟孩子做游戲還是跟孩子聊天，目的都是讓孩子放松下來，坦然地應對高三的學習和高考。
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(責任編輯：韓志霞)
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