2015高考考生家長(zhǎng)注意事項(xiàng)：如遇強(qiáng)梅雨天(2)
現(xiàn)如今，每年的六月上旬是全國(guó)高考的時(shí)段。其實(shí)，高考時(shí)間由以前的七月上旬改為現(xiàn)在的六月上旬，一個(gè)重要原因就是七月份氣候炎熱，而六月上旬，我國(guó)多數(shù)地區(qū)剛剛步入夏季，天氣相對(duì)比較涼爽，有利于考生更好地發(fā)揮水平。
不過，六月份的天氣也不是十全十美的，尤其在華南和長(zhǎng)江中下游地區(qū)，六月初的高考很有可能遭遇梅雨天氣。梅雨的特征是高溫、高濕、多雨、少風(fēng)、蒸發(fā)量小，對(duì)人體健康是非常不利的。首先，在高溫、高濕條件下，大量的水汽使體表汗液蒸發(fā)困難，妨礙人體的散熱過程，使體內(nèi)積存熱量過多，皮膚調(diào)節(jié)體溫功能失常，容易誘發(fā)頭暈、胃疼、胸痛、抽筋、視力模糊等癥狀，人也容易憂郁、情緒低落、煩躁、易疲倦、記憶力下 降、事故率增加……據(jù)美國(guó)專家的調(diào)查，相對(duì)濕度達(dá)80%或更高時(shí)，事故會(huì)增加33%;在高溫、高濕條件下，速記錯(cuò)誤增加10倍。其次，梅雨天氣潮濕條件下 產(chǎn)生的霉菌及其代謝物經(jīng)呼吸道吸入，或攝食被霉菌污染的食物，即可引起呼吸道過敏癥狀，輕者鼻塞、流涕、打噴嚏，重者呼吸困難，喘息不止，并極易引發(fā)食物中毒。
對(duì)考生而言，考前普遍存在不同程度的焦慮、緊張、厭食等癥狀，如果再遭遇梅雨，身體的不適感和精神的郁悶感就會(huì)加劇，顯然不利于考試水平的發(fā)揮，也不利于身心健康。為此，華南及長(zhǎng)江中下游地區(qū)的考生及其家長(zhǎng)必須注意以下幾點(diǎn)：
及時(shí)收聽、收看天氣預(yù)報(bào)節(jié)目，尤其是當(dāng)?shù)貧庀笈_(tái)站發(fā)布的“入梅期”預(yù)告和溫度、降水預(yù)報(bào)，一旦進(jìn)入氣候意義上的梅雨時(shí)段，就要小心防范，將梅雨對(duì)考生的不利影響降到最低。一般而言，華南地區(qū)的高考時(shí)段，遭遇梅雨天氣的可能性較大。
梅雨對(duì)健康的不利影響根于“高溫高濕”，因而調(diào)整居室溫濕條件，便成了梅雨天保健的最重要、最有效的措施。所以，考生遭遇梅雨天氣時(shí)，可采取空調(diào)降溫、抽濕的方式，將氣溫降至18～20℃、相對(duì)濕度降為50%～60%。如果沒有空調(diào)，則可通過采光、關(guān)啟門窗(適時(shí)通風(fēng))等手段，調(diào)節(jié)居室溫濕度，使其達(dá)到“清爽”之效。
對(duì)待梅雨天氣的正確態(tài)度是“既來之，則安之”，要勤洗澡，勤換衣，多進(jìn)行熱水淋浴，一旦有太陽(yáng)，就要及時(shí)晾曬衣被;同時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)和衛(wèi)生，少吃多脂肪、含熱量高的食物，多飲水，少飲咖啡和酒，尤其不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。考生復(fù)習(xí)的居室，不僅要經(jīng)常通風(fēng)，還要注意消毒，江南地區(qū)流行的 “梅雨時(shí)節(jié)點(diǎn)炷香”，就是很好的保健消毒措施(少數(shù)對(duì)芳香氣味過敏的考生要慎用)。
(責(zé)任編輯：盧雁明)
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