高考生如何對待高考前心里的疲憊
離高考越來越近了，新伙伴們都在緊張的復習，隨這時間的推移，你是不是感覺到越來越疲憊，越來越累，其實這是大部分人都會面臨的問題，因為在那個時間你會想到很多，成績，未來，同學，父母等等。那怎樣面臨疲憊呢，小編作為一個過來人給你們一些建議。
目前，全國的高三畢業生正處在緊張的考前沖刺階段，這些學生在緊張的復習、迎考過程中不同程度地感到學習有壓力，有近一半的學生會感到力不從心，表現出身心疲勞現象。
所謂心理疲勞是指因心理因素引起的不良情緒，使大腦皮層受抑制而出現的心理現象。之所以產生心理疲勞，從根本上說，是受到人的體力、智力、情緒三種節律運動規律的制約。當三種節律出現運動低谷時，人就產生生理或心理上的疲勞。
如何消除心理疲勞呢首先,要正確對待社會輿論，明確奮斗目標，激發自信心。學生應根據自己的實際情況，分解個人階段性的奮斗目標，用不斷取得的小成績激勵自己，從而增強學習興趣，恢復自信心，運用科學的復習方法，提高學習效率。在愉快的情境中消除身心疲勞，學好各門課程。其次要改善營養，保證睡眠，適當開展文體活動，做到勞逸結合。
內向、缺乏自信心、疏遠集體、忽視人際關系溝通的學生遇到困難容易情緒低落，心理疲勞。因此，在日常的學習生活中，要努力做到“勝不驕”、“敗不餒”、懂得“失敗是成功之母”，培養堅強的意志和堅韌的毅力。形成開朗、自信、熱情并樂于助人的良好個性，積極關心和參加班集體活動，建立融洽的師生、同學關系，這會增強自己克服困難的信心與勇氣，并以高昂的斗志、旺盛的精力和健康的心理去迎接高考的挑戰。
心里上的疲勞來源于你給自己附加的擔子，父母老師的期望，自己對未來的憧憬，其實這是你這些都可以把它變成你前進的動力，當都結束時，你會發現你成長了，你收獲不止是高考后的放松還有你面對困難時沖破他時發自內心的喜悅。
(責任編輯：孫龍)
分享“高考生如何對待高考前心里的疲憊”到：
