參加高考的考生心態(tài)一定要調(diào)節(jié)好？
育路高考網(wǎng)指導(dǎo)老師建議，參加高考的考生心態(tài)一定要調(diào)節(jié)好？增強(qiáng)自信心，下面育路高考網(wǎng)指導(dǎo)老師帶大家一起來了解下：
增強(qiáng)迎考自信心
狄老師說，增強(qiáng)迎考自信心，首先學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)辯證地看待模擬考試成績(jī)。這些考試雖能反映出學(xué)生目前的學(xué)習(xí)水平，但不是絕對(duì)的，考前的模擬考試和高考的成績(jī)之間有很大的彈性，有時(shí)相差幾十甚至上百分。所以模擬考試如果不太理想，不該喪失信心，應(yīng)該認(rèn)真及早地發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)補(bǔ)救，避免在高考時(shí)丟分。
另外，家長(zhǎng)要用積極樂觀的心態(tài)影響孩子。家長(zhǎng)每天和孩子生活在一起，彼此心態(tài)、情緒相互影響，所以家長(zhǎng)始終是孩子的巨大精神支持，應(yīng)該讓孩子真心感受到父母對(duì)自己的愛，
由此產(chǎn)生強(qiáng)大的克服困難的心理動(dòng)力和勇氣。同時(shí)，對(duì)孩子的每一次進(jìn)步都應(yīng)進(jìn)行及時(shí)鼓勵(lì)，讓孩子看到自己的每一小步的提升都可以得到家長(zhǎng)的承認(rèn)和肯定，這時(shí)他們的學(xué)習(xí)成就感就會(huì)放大，激發(fā)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情。
克服焦慮、浮躁的情緒
“讓孩子懂得客觀理智地看待高考，不要把考大學(xué)作為自己唯一的出路和目標(biāo)，而是把高考作為對(duì)人生的一次挑戰(zhàn)，盡力而為，不悔青春即可。”狄老師認(rèn)為，家長(zhǎng)老師對(duì)孩子學(xué)習(xí)上的要求要合格，但不要強(qiáng)求更高目標(biāo)，要以平和冷靜的心態(tài)去面對(duì)高考。
還要教孩子學(xué)會(huì)正確自我評(píng)價(jià)。孩子在面臨高考時(shí)，總是看到自己的不足，形成自卑的心理，在備考上沒有自己的套路，弄得慌亂而又沒有起色。這時(shí)，有必要提醒孩子在最后的復(fù)習(xí)時(shí)間里，以鞏因優(yōu)勢(shì)為主，最大程度地保障自己多得分。告訴孩子學(xué)習(xí)是一個(gè)從積累到釋放的過程，不能急功近利。有些學(xué)生覺得這個(gè)月我努力學(xué)了，下個(gè)月成績(jī)就一定提高，如果短期內(nèi)看不到成績(jī)就不再堅(jiān)持或輕易地否定自己。其實(shí)學(xué)習(xí)是需要過程和時(shí)間的，學(xué)習(xí)效果的顯現(xiàn)總是滯后于知識(shí)的積累，所以需要鼓勵(lì)孩子繼續(xù)堅(jiān)持和努力。
改進(jìn)注意力不集中的狀態(tài)
狄老師介紹，心理學(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)或從事單調(diào)活動(dòng)，便會(huì)疲勞，注意力渙散。考前這段時(shí)間，因?yàn)閷W(xué)習(xí)資料顯得既熟悉又單調(diào)，學(xué)習(xí)方式已經(jīng)穩(wěn)定并習(xí)慣化，再加上生理和心理能量被大量地消耗，容易出現(xiàn)注意力不集中的心理狀態(tài)。所以家長(zhǎng)要幫助學(xué)生從更新的角度對(duì)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)歸納，調(diào)整學(xué)習(xí)順序和科目，這些變化可以給孩子新的視覺，聽覺等感覺刺激，即便是學(xué)習(xí)相同的內(nèi)容，孩子們也會(huì)有新鮮感，或多或少地重新調(diào)動(dòng)他們的注意力。
(責(zé)任編輯：盧雁明)
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