高考考生一定不能吃什么食物(3)
2016-06-01 11:06:47
來源：中國吃網
高考期間不能吃什么 堅果
零食可以適當吃些，但要記住：油膩的食物及堅果類食物，如瓜子、花生要少吃，還有甜食及奶油過多的食物要少吃。有的考生一看書就想吃零食，但是又怕會吃胖，為此專家建議，不妨選擇吃黃瓜及水果等，可以有效地控制食量。
高考期間不能吃什么 咖啡
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產生飽腹感，不利進餐時的食量。考生考試前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會適得其反，影響睡眠質量。專家特別提醒考生在考試期間一定不要喝咖啡，因為咖啡因的作用會使人產生尿頻，影響考生的臨場發揮。
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民以食為天，臨近高考，家長們在考生飲食上也是操心最多的：有什么高考食譜給孩子補一補;高考期間三餐，營養怎么搭配;高考期間，飲食要注意什么等等。下面中國吃網小編就為您整理了一份高考飲食指南，全方位解答您關于考生吃什么，怎么吃的問題。
(責任編輯：盧雁明)
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