2016年高考沖刺：考生家長更焦慮(2)
“雖然家長打電話進來傾訴女兒的緊張與焦慮，不如說在這個家庭里媽媽無形中給孩子制造了一種緊張的高考氛圍。”12355昨日的值班心理咨詢志愿者告訴記者，“經過詢問，這位媽媽在孩子原本已經很緊張的情況下，制造了一個讓人幾乎無法呼吸的緊張環境。比如，孩子累了一天，也就中午和晚上吃飯的時候可以和爸媽說幾句話聊聊天。但如果話題跟學習或者高考無關，媽媽就會阻止女兒說‘行、行、行，你先什么都別說，等考完了再說。’剝奪了父母和孩子一天中僅有的一點溝通時間。”
此外，考生晚上熬夜到幾點，父母也“陪熬”到幾點，致使孩子和父母都幾乎被高考拖垮，也是這兩日咨詢中常見的問題。
B 越到考試卻越迷茫
與一些考生對中高考有著自己的想法和計劃相比，部分考生的“焦慮”還表現在對考試后未來的“迷茫”上。
“知道學了，但感覺時間已經來不及了，混亂中不知道自己該做什么，只剩下干著急了。這也是熱線中一些考生集中反映出來的心理問題。”12355熱線的心理志愿者綜合近幾日的案例告訴記者，這類問題尤其在學習成績中上等的考生身上體現得更為明顯。
給孩子吃“定心丸”
對此，12355心理專家東玉林老師表示，每到這個季節，家長的焦慮情緒其實比學生更嚴重。
東老師建議家長，首先不妨給孩子的復習提供合理化建議，照顧好孩子的生活和情緒。同時給孩子吃顆“定心丸”：無論你考得好考得不好，只要考出你的真實能力，爸爸媽媽就知足。最忌諱拿別人孩子的成績來折磨自己的孩子，自己孩子和別人孩子也沒有可比性。此外，部分家長不顧工作辛苦陪孩子熬夜學習，這讓孩子有家長在“陪綁”的感覺，也會讓孩子不舒服。
對于中高考的考生來說，在上下學的路上和生活中，注意安全、飲食等細節非常重要。在復習上，要找知識點盲區的地方。還有些考生平時成績還不錯，但卻總是擔心高考的“陣勢”和“場面”，建議這樣的考生多問問“過來人”，調解自己的情緒，把壓力降到最低點。此外，臨近考試，注意休息是必需的，把自己的狀態調整到最佳。
(責任編輯：盧雁明)
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