湖北36萬高考生明日赴考 6日下午可“踩點”(2)
定心丸 最后忌大起大落
明天就要考試了，不少考生和家長在考前很緊張。昨天，楚天金報記者邀請全國心理健康教育研究專家、華師一附中心理教師尹鄧安，給考生獻上考前“定心丸”。他說，考前最后，應和平時一樣。萬萬不能搞出什么新花樣，比如大玩、大睡、大喜、大悲什么的。
適當復習就夠了
在考前最后仍舊在做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。考生可以復習一些基礎的知識要點，把知識體系再次梳理一遍;看看以前做過的模擬試卷，把出錯的題揀幾道做一做;想一想簡單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態，上午、或下午有兩個小時的復習便足夠了。也可以讀一些報紙雜志、看看電視，在放松情緒的同時，還能為第二天的作文開闊思路。
不用刻意吃好的
毫無疑問，考生需要營養豐富的高質量食物，但不用刻意地吃得特別好，如果腸胃不適應的話，反而會起到負效果。按照以往的飲食習慣，有側重地選擇一些含蛋白質、卵磷脂和能量較多而且易消化的食物就可以了。此外，夏季注意飲食衛生，少食容易引起胃腸不適的食物，不要購買鹵貨等熟食。
考試用具細檢查
充分做好考前的各項物質準備工作，避免與考試無關的刺激引起情緒波動，保證考試過程順利進行。
臨睡前要將包括準考證在內的所有必備用品，裝在一個袋子或書包里(是厚而透明的小塑料袋)，放在容易見到的桌子上。每次考試出發前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了。
遇突發 四種情況這樣辦
2016年普通高考即將開考，考試中往往會發生一些預想不到的特殊情況，考生們若碰到切勿驚慌，下面是一些常遇到的情況及正確的解決辦法。
1.考試期間考生患疾病或遇有交通事故而受傷：如遇這種情況，考生若能夠堅持可盡最大努力參加考試;若感覺無法堅持，家長和老師應從身體安全角度考慮，勸其放棄這次考試機會。
2.考場上臨時不舒服，如嘔吐、腹瀉、暈厥、抽筋等：一旦出現這些情況，考生應立即舉手示意監考員。一般情況下考生在監考員陪同下臨時離開考場，由醫務人員進行緊急處理。如身體允許，考生可繼續應考，但考試時間不延長。不能堅持考試視為放棄本科目的考試。
3.試卷印刷出現紕漏：根據考場規則，開考前考生有5分鐘時間檢查自己的試卷及答題卡是否符合要求，考生應利用這段時間看清監考員在黑板上寫明的試卷頁數和大題數，仔細地檢查是否有缺頁、漏印或字跡不清等現象。如遇此類情況，應及時舉手向監考員報告，由監考員查驗并負責解決。
4.考試中途上廁所：正常情況下高考不允許考生中途上廁所，屬特殊病因的，考生向監考老師說明情況后，在同性工作人員陪同下上廁所。根據規定，陪同人員必須與考生寸步不離，考生不得以隱私為由拒絕工作人員監管。同一考場同一時間，只允許一名考生上廁所。上完廁所回考場時，監考員會對考生進行安檢。
(責任編輯：盧雁明)
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