高一語文：高中生提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵三

 　　6.善待你的身體和大腦

　　學(xué)習(xí)不光是腦力活動(dòng)，它也是一項(xiàng)體力活動(dòng)。我們每晚需要足夠的睡眠，對于成人來說7~8個(gè)小時(shí)的睡眠是最佳的時(shí)間。只有這樣才能保證我們的大腦功能正常。有氧運(yùn)動(dòng)可以讓血液充滿大腦所需的氧氣。所以，如果你想高效學(xué)習(xí)，充足的睡眠和適當(dāng)?shù)腻憻捠潜夭豢缮俚摹?/p>

　　7.學(xué)會(huì)放松

　　千萬不要為某一門考試而突擊學(xué)習(xí)，在壓力下學(xué)習(xí)是最低效的。事實(shí)上，過多的壓力會(huì)破壞你大腦中的海馬體——大腦長期記憶的關(guān)鍵部分。如果你覺得自己越來越記不住東西了，說明長期的壓力已經(jīng)破壞了你的海馬體。生活與學(xué)習(xí)并不是什么巨大的無極的目標(biāo)，它們僅僅是學(xué)習(xí)和生活。放松，你會(huì)更加高效。

　　(責(zé)任編輯：康彥林)

分享“高一語文：高中生提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵三”到：

網(wǎng)站地圖

• 決戰(zhàn)高考 | 高考熱訊 | 高考新鮮事 | 熱議高考 | 家長必讀 | 經(jīng)驗(yàn)交流 | 心理調(diào)節(jié) | 高中動(dòng)態(tài)
• 志愿報(bào)考 | 報(bào)考信息 | 高校招生 | 就業(yè)指導(dǎo) | 志愿填報(bào) | 錄取分?jǐn)?shù)線 | 高考真題及答案
• 高考備考 | 高考語文 | 高考英語 | 高考數(shù)學(xué) | 高考物理 | 高考化學(xué) | 高考生物 | 高考政治 | 高考?xì)v史 | 高考地理 | 高考作文 | 文綜 | 理綜
• 高考真題 | 語文試題 | 英語試題 | 數(shù)學(xué)試題 | 政治試題 | 歷史試題 | 地理試題 | 物理試題 | 化學(xué)試題 | 生物試題 | 理綜試題 | 文綜試題
• 高一學(xué)習(xí) | 高一語文 | 高一英語 | 高一數(shù)學(xué) | 高一物理 | 高一化學(xué) | 高一生物 | 高一地理 | 高一歷史 | 高一政治
• 高二學(xué)習(xí) | 高二語文 | 高二英語 | 高二數(shù)學(xué) | 高二物理 | 高二化學(xué) | 高二生物 | 高二地理 | 高二歷史 | 高二政治


• 地區(qū)導(dǎo)航 | 北京 | 天津 | 上海 | 重慶 | 遼寧 | 江蘇 | 浙江 | 安徽 | 福建 | 江西 | 廣東 | 山東 | 湖南 | 湖北 | 四川 | 陜西 | 寧夏 | 海南
        | 吉林 | 山西 | 廣西 | 云南 | 新疆 | 青海 | 甘肅 | 西藏 | 河北 | 貴州 | 河南 | 黑龍江 | 內(nèi)蒙古 | 港 | 澳


• 藝考招生 | 編導(dǎo)專業(yè) | 表演專業(yè) | 播音主持專業(yè) | 美術(shù)專業(yè) | 舞蹈專業(yè) | 音樂專業(yè) | 攝影專業(yè) | 藝考備考 | 藝考動(dòng)態(tài) | 招生簡章