高二學生期末考試前如何調整心態很重要
期末考試快要來臨了，如何打好這最后的戰役這對我們每個人來說都重要!給大家介紹高二學生期末考試前如何調整心態。
給考試一個科學的定位考試時一種手段，學習才是目的。考試對于學生來說，不過是展示和檢驗自己才能和所學知識，進而促進自己學習，提高成績的手段。如果極端地追求分數，將后果看的過于嚴重，大家的心態就會失衡，過度緊張，焦慮，猶如站在離地幾十米高的木板上行走，越怕走不穩就越會掉下來。給自己一個合理的定位。
1.適度的緊張是正常的，也是必要的
隨著考試臨近，大家逐漸會產生一種莫名其妙的緊迫感，害怕復習不全面，害怕遇到偏題難題，害怕考試不能發揮正常水平。這種緊張和擔心是正常的，只要不影響睡眠飲食和學習，它們一般是無害的，隨著考試的結束，這種緊張也會自然中止。之所以說它的出現時必要的，就是因為它的出現反應了人的一種積極地應急心理，這種輕度的緊張感會使人保持警惕性，對復習和考試起到必要的督促和推動作用。
2.生活作息遵章守紀
考試前，有同學大搞“突擊戰”、“夜襲戰”，結果這都成為名副其實的疲憊戰。大家不要因考試二打破自己原有的作息制度。平時什么時候起床，什么時候吃飯，考試前夕和考試期間戰場執行，打破作息制度無疑等于打破業已形成的生物鐘。這樣一方面潛意識里加劇緊張心理，另一方面影響考試的正常發揮。
3.積極暗示，增強自信
一位舉重冠軍說得好:“在舉起杠鈴之前，我必須在精神上把它先舉起來。”運用心理語言來天界中樞神經的興奮性，從而使精神系統得到調節和改善，這就是暗示。考試來臨，同學們要減少消極暗示，如：考砸了怎么辦。其他人都比自己強等等。從心理上，增強信心，從積極暗示開始。考試前，對著鏡子，墻壁閉目默念：我準備的還可以，根本用不著驚慌，怕什么呢!也可以讓自己想想愉快素食的情境和狀態，生發強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈，全身就會出現增力感覺。
4.調節情緒，保持良好心境
考試前同學們的心情往往躁動易怒，這時要盡量控制好自己的情緒，盡量不要去接觸容易引起自己生氣，悲傷的人和事。同學之間各自避些嫌疑，一旦心情不好時，應盡快調節，可采用自我控制、自我安慰、宣泄、轉移、找人談心等方法。
高二學生期末考試前如何調整心態很重要，一定要控制好自己的心態，不要太過于緊張!
(責任編輯：彭海芝)
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