珠海12971名學子備戰2017年高考
一年一度的高考即將來臨，各方均嚴陣以待。記者從市招辦獲悉，今年全市普通高考報名的12971人中，報考普通類9125人，比上年減少312人;報考“3+證書”高職類(含退伍軍人)1160人，比上年增加217人;報考單考單招類2686人，比上年增加1099人。此外，我市普通高中學業水平考試報考9784人，共計29274科次，也比上年略有增加。今年是廣東允許就讀普通高中的隨遷子女考生參加普通高考的第二年，珠海市共有905名隨遷子女通過審核。與去年一樣，今年珠海仍設六大考點，記者昨日走訪了部分考點，目前部分學生仍在校內正常自習，進行最后沖刺。明天學生可以持準考證進行考場踩點。
各考場今日陸續布置完畢
據市招辦介紹，今年高考考點設置同去年一樣，普通類考試依舊在市一中、市二中、北師大附中、斗門一中和市實驗中學5個標準化考點，考試時間為6月7日和8日兩天。“3+證書”高職類考試考場設在市一職校主校區，時間為6月7日全天和8日下午。珠海市普通高中學業水平考試報考9784人，比上年略有增加。考點與普通高考普通類安排相同，考試時間為6月9日全天。
日前，記者對部分考點進行了走訪。各考點尚未開始正式布置，在珠海一中和珠海二中考點門口，考點橫幅等信息尚未掛出。記者了解到，今天考場將會陸續布置完畢，明天學生可以持準考證進行踩點。
在7日考試當天，為了保障高考考生出行，多個路段會進行交通調整，屆時考生出行需要注意。此外，考點附近不少商家已經開始做準備，二中考點附近一家餐廳老板告訴記者，餐廳考試期間專門為考生定制了高考餐，學生可以提前預訂，也可以當時直接來食用，餐廳在高考期間特別對衛生、菜品口味等進行了把關和調整，在平時的基礎上更加貼近考生需要。校內食堂這幾天也專門作出了菜品調整。
由于天氣炎熱，有不少家長選擇在最后幾日讓孩子在家休息。記者在走訪中遇到了一位異地高考的考生，戶口在老家河南的鄒同學，今年經過申請，順利在珠海高考，他告訴記者，自己這兩天以放松為主，有信心能夠考好。
開考15分鐘后不能入場
鑒于往年有考生出現遲到無法入場的情況，市招辦提醒，開考15分鐘后(非英語科的外語科目考試開考前15分鐘)，禁止遲到考生進入考點、考場。
市招辦特別提示，在開考信號發出前或考試終了信號發出后答題按考試違規論處。每科考試結束前30分鐘起，才準交卷出場。考試時考生要注意答卷、答題卡的擺放位置，以免被其他考生抄襲，造成考試被動違規。交卷時在監考員清點試卷、答題卡無誤后，考生方可離開考場。不準將答題卡、試卷、草稿紙等帶出考場，否則將被取消考試資格。
高考將嚴禁攜帶各種無線通訊工具(如尋呼機、移動電話、無線耳機)、電子存儲記憶錄放設備、涂改液、修正帶以及不透明的文具盒(袋、套)和水杯(含飲料)等物品進入考場。
招辦提醒，在最后沖刺階段，考生能否保持良好的狀態對于能否充分發揮自己應有的水平非常重要。高考前夕，考生要在如下幾個方面多加注意：一是要調整心理狀態，平靜面對考試。二是要保持健康體魄，做好身體準備。三是要排除各種干擾，切忌誤信傳言。要嚴格按照考試大綱的要求專心進行復習，排除一切影響學習和考試的干擾，絕不能相信社會上、網絡上有關“出售高考試題及答案”、“出售作弊器材”、“代考”等的傳言或有害信息，避免上當受騙。
考場周邊22個工地停工
此前，針對大考期間噪音整治、交通管理、供電保障等多方面的問題，珠海市教育、公安、供電、水務、交通、食藥監、環保等多部門已經召開專題會議，作出了工作安排。考點附近的居民和商家表示已經收到通知，考試將至，會減少在學校路段夜間鳴笛、不飆車，不在學校周邊地區使用喇叭、音響等擴音設備，以免影響考生休息。考試期間商家也不會在考場附近使用大功率音樂播放器，車輛會限速行駛并不鳴笛，以免干擾考生考試。
近日，珠海市城管部門也組織了各執法中隊，對轄區內的夜間施工行為進行了集中整治，對不文明施工行為依法進行查處，并要求各施工單位嚴格按照相關規定文明施工。珠海市住規建局也專門發布通知，要求考場周邊建筑工地在高考期間暫停施工。根據通知，2017年6月6日18時至6月9日18時，珠海考場周邊22個在建工地一律停止施工，以營造良好的考試環境，考試期間，市、區安監站將對考場周邊建筑工地的停工情況進行全天監督，一經發現有未停止施工的工地，將對相關企業進行嚴肅處理。
個案 家長請假“全程陪考”
昨日，記者在二中考點附近遇到一位考生家長黃女士，她告訴記者，從上周三開始，她已經專程向單位請假，全程陪同孩子到高考結束，做好“后勤服務”。“主要是保障他的衣食住行，像怎么復習，要不要出去運動，或者玩一下，我不管，擔心給孩子壓力。”黃女士說。
黃女士介紹，即將開考，自己這幾日主要就是做飯、接送孩子，同時，在考點附近給孩子訂考試當日的酒店房間和午餐，“中午就在附近酒店休息比較好，安靜舒服。”黃女士說，附近的高考休息房預訂火爆，為了訂到一間合適的房，她還專門找了朋友幫忙。
“說實話，我也還有些矛盾，覺得為孩子安排這么多是不是會適得其反，加重孩子的心理壓力?”不過，看到一些家里有孩子高考的朋友都是這樣的狀態，黃女士也選擇了全程陪考，“我覺得一個星期差不多，正好把年假等假期用完，我有朋友請假了一個月陪孩子，我覺得太夸張了。”
考前最后兩天怎么安排?黃女士說，準備讓孩子好好休息下。“其實我們家長可能比孩子還緊張。”黃女士笑著說。
出行 憑準考證可免費乘公交
記者從交警部門獲悉，從本月6日至9日期間，珠海部分路段將實施包括單行、禁行以及限速、禁鳴等交通管制措施，考點附近將安排專人待命，以便為考生提供幫助。另外，若考生沒帶零錢或公交卡，可憑準考證免費乘坐公交車。
遇困難可向交警求助
針對每年都出現考生忘帶準考證或走錯考場等情況，交警部門也制定了相應的預案。記者獲悉，交警部門在高考期間對各考點周邊道路均安排專門警力指揮疏導交通，維護考場周邊道路交通秩序。同時，交警部門會在每個考點周邊安排警用摩托車待命，遇到考生求助，交警將隨時進行援助。在前往高考各考點的路上也有交警巡邏執勤，考生遇到困難也可隨時向交警求助。
“每年都有考生因為忘帶準考證、身份證或坐錯車、走錯考場的情況而求助交警，交警都是駕駛警車在最短時間內為考生提供幫助，沒有耽誤考生考試。”不過，交警部門相關負責人也表示，希望廣大考生一定要記住自己所在的考場，出門之前要認真檢查證件有沒有帶齊，以免因來回取證件耽誤考試。
加密途經考場線路班次
為了方便考生出行，市公交集團也出臺了相關保障措施。據了解，除了保障營運車輛運營安全，減少車輛故障外，行車中若遇車輛故障，將優先解決學生出行問題，如出示準考證可優先免費換乘或為考生召喚的士護送等。
據該集團工作人員介紹，高考期間將加密途經各考場的有關線路運營班次，尤其是考前、考后時間段的班次，確保運力充足，以滿足學生出行需求，其中還將重點關注北師大珠海附屬高中考點客流與周邊道路情況，以及時疏導客流并做好實時運力調配。
另外，該集團還在高考期間臨時配備了8輛公交車作為應急運力，特殊情況下現場值勤人員就近抽調線路運營車輛應急。同時，高考考生在乘坐公交車時，若發現沒帶零錢或公交卡，向公交駕駛員出示準考證即可免費坐車。
飲食
高考飲食要以清淡為主
食堂盡量不做豆漿馬鈴薯
記者獲悉，從今年5月31日開始，市食藥監部門拉開高考期間食安方面的專項檢查，并將考點周邊地區的食品經營企業和學校食堂作為重點區域進行檢查。據香洲區食藥監表示，針對香洲轄區考點食堂抽檢23批次，結果顯示全部合格。
涼菜盡量當餐用完
據介紹，此次專項檢查針對近期氣溫回升快、各種食品安全事故誘發因素逐步增多的現狀，食藥監部門進一步加強了對肉制品、水產品、酒類、飲料、水果、蔬菜、食用油、保健食品等重點品種的監管和檢查力度。
記者獲悉，針對就餐人數較多的考點學校食堂，食藥監部門要求食堂方面在加熱食品要燒熟煮透，貯存食品要做到及時冷藏或熱藏，盡量縮短食品存放時間。同時，涼菜要由專人在專間內制作，且應盡量當餐用完。
據食藥監部門介紹，為了降低食品安全風險，食堂對于現榨飲料和水果拼盤當餐不能用完的，應妥善處理，不得重復利用。同時，盡可能不要做存在高風險的食物，有些食物本身或加工過程不規范容易含有或產生毒素的，比如野生蘑菇、河豚等這類食物都必須避免，另外野生植物、四季豆、豆漿、馬鈴薯等食品，各考點學校食堂要盡量不做。
飲食注重葷素搭配
對于在外就餐的考生，食藥監部門建議，考生盡量選擇具有餐飲服務許可證的餐飲服務單位就餐，比如選擇餐飲安全監督量化級別較高的餐飲服務單位就餐(如A級或B級餐飲單位)。
如果在就餐過程中，發現餐飲服務單位供售的食品腐敗變質、感官性狀異常的，應及時撥打12345向食品藥品監管部門投訴舉報;就餐結束時，應主動索取發票等就餐憑證;就餐后如出現食物中毒癥狀，應及時到醫療機構就診，并向衛生部門和食品藥品監督管理部門反映。
對于在家就餐的考生，家長在準備食物時，原料要充分清洗;加工制作用餐具、砧板、容器應生熟分開，且用前消毒，用后洗凈;冰箱中冷藏食物存放時間不宜超過24小時，且慎食野生植物。建議高考期間飲食一定要以清淡為主，注重葷素搭配，營養均衡，多吃一些新鮮蔬菜、水果。
安排專人進駐考點食堂
記者昨日從香洲區食藥監局了解到，香洲轄區市一中、二中、一職校主校區被定為高考考點。該局在5月25日、26日，對上述3考點學校食堂的食用油、大米、蔬菜、調味料等食品進行監督抽檢，共抽檢23批次，其中調味料2批、食用油5批次、蔬菜6批次、大米6批次、餐具2批次、小麥粉2批次，所檢項目未發現不合格。
另外，記者還了解到，香洲食藥監局還安排了快檢人員駐點高考學校食堂，確保原材料的質量安全。同時，獅山、梅華、前山街道食藥監所也分別開展了轄區高考考點單位食堂及周邊餐飲單位的食品安全檢查，并要求學校認真排查食堂的食品安全隱患，為廣大考生營造良好的飲食安全環境。
心理
考前別過于專注考試
考中別反復提醒“別緊張”
十二年寒窗苦讀為高考，所以無論是考生還是家長，都難逃不緊張、不焦慮的情緒。市慢性病防治中心專家則表示做好心理調節很重要，特別是考中階段，盡量不要反復提醒自己不緊張，因為根據心理學上的“粉紅色大象”實驗，越是反復提醒自己不要緊張，反而越容易緊張。
考前：適度放松更好備考
很多家長擔心考前太放松，不利于高考。不過，該中心精神衛生科專家王雀良則表示，其實十二年寒窗苦讀，學習上的準備已經足夠了，建議在高考前一周左右進行適當放松，更好備考。
比如，將學習時間稍微減少一兩個小時，利用這個時間放松心情，做自己愉悅的事情。像散散步、聽音樂，或去想象以前曾感受過的美好場景，如在潔白的沙灘上赤腳散步，足底感受細沙的柔軟，皮膚享受海風的輕撫，耳邊聽著海浪的低吟。
“做點與考試無關的事情，別再讓注意力專注于考試。當然，也不能讓學習時間減少過多或做過于劇烈的運動。”其稱。
考中：若緊張可腹式呼吸放松
進入考場，心跳加快、呼吸急促等都是正常情況，一般進入考試狀態后情緒便會安靜下來。若上述情況一直持續怎么辦?王雀良表示，可以嘗試一小口一小口地喝點溫水，也可以反復用力握緊雙手數秒再松開，或者進行腹式呼吸放松，吸氣時腹部隆起，持續4秒，屏住呼吸持續4秒，緩緩呼氣腹部凹下持續4秒，這樣情緒應該很快會放松下來。
另外，王雀良提醒考生，不建議反復提醒自己不緊張，因為心理學上有個“粉紅色的大象”實驗，越是反復提醒自己不要緊張，反而越容易緊張。若考完一科感覺難，也沒必要沮喪，因為對你難，對別人來說也同樣難，那些告訴你“我考得很好”的人，有可能是為自己打氣才這么說，所以自己沒必要在意。
針對家長和老師，也不要在考生考完一科就問“考得如何”，別讓考生糾結于上一場考試而不利于情緒盡快投入到下一場考試當中，最好給考生一個擁抱，幫助考生緩解緊張情緒。
對于有考生反映睡不著，專家表示切忌“努力”去睡，可嘗試進行腹式呼吸或冥想進行放松。若實在睡不著，也可以嘗試服用一些半衰期短的助眠藥物，比如非苯二氮卓類的唑吡坦、佐匹克隆等，但建議不要超過凌晨0點服用。
睇真D
這些路段單行或禁行
●6月7日至9日早上6點到下午6點：對春暉路的梅華路口-梅界路口實行南往北方向(梅界路方向)的單行措施。
●6月7日早上7時30分至下午6時、6月8日中午1時30分至下午6時：對創業路的藍盾路口至康城西路實施東往西方向(往明珠路方向)的單行措施。
●6月7日至8日早上9時至上午11時30分、下午3時至5時：對金二路市實驗中學路段實施禁止機動車通行措施。
●6月7日至9日每天早上7時至下午6時：健民路市一中路段、梅華西路的健民路路口至敬業路路口段、怡華街的創業路口至市一中南門段、人民東路的湖灣路路口至康寧路路口段、華夏路、市實驗中學高中部教學樓旁路段、黃楊大道斗門一中路段等在內的各考點周邊路段，禁止包括劇毒化學品運輸車、危險品運輸車、“泥頭車”、混凝土攪拌車等在內的中型以上貨車通行。
這些路段限速禁鳴
6月7日至9日早上8時40分至中午12時、下午2時40分至5時：健民路市一中東側路段、人民東路的湖灣路路口至康寧路路口段、華夏路的港灣大道路口至金唐東路路口段、市實驗中學高中部周邊路段、黃楊大道斗門一中路段，實行限速30公里/小時，并嚴禁鳴喇叭。
(責任編輯：郭峰)
特別說明：由于各省份高考政策等信息的不斷調整與變化，育路高考網所提供的所有考試信息僅供考生及家長參考，敬請考生及家長以權威部門公布的正式信息為準。
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