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專(zhuān)家支招:高考臨近考生如何預(yù)防疾病

2008-05-23 16:30:20 來(lái)源:騰訊教育

高考的腳步越來(lái)越近了,有的考生擔(dān)心在考試期間可能出現(xiàn)的疾病及生理上的不便,會(huì)影響高考的正常發(fā)揮。南寧市第一人民醫(yī)院保健科的醫(yī)生就如何應(yīng)付這些突發(fā)病癥的問(wèn)題,對(duì)考生提出建議。

忽冷忽熱易感冒

天氣忽冷忽熱,所穿衣服如果不適當(dāng)?shù)脑鰷p,就容易導(dǎo)致感冒,所以應(yīng)盡量避免。如果已經(jīng)出現(xiàn)感冒、發(fā)燒癥狀,須就醫(yī),并遵醫(yī)囑服用藥物。醫(yī)生建議,參加考試時(shí)可多帶一件薄外套,以便對(duì)考場(chǎng)空調(diào)不適時(shí)使用。

 多喝開(kāi)水好解暑

天氣熱、出汗多,醫(yī)生提醒考生應(yīng)該多喝水,給身體補(bǔ)充所需水分,同時(shí)考生家長(zhǎng)可以在家自備些綠豆沙、涼茶之類(lèi)的清涼飲品,為考生解暑。但是,如果這些清涼飲料是冰鎮(zhèn)的則不宜多喝。另外,醫(yī)生還建議應(yīng)保持室內(nèi)的通風(fēng),這樣可以給大腦提供充足的氧氣,有利于保持頭腦清晰,還有出門(mén)時(shí)應(yīng)帶手帕,以便擦汗。

女生經(jīng)期莫緊張

女考生高考期間適逢經(jīng)期怎么辦?醫(yī)生指出,其實(shí)經(jīng)期出現(xiàn)的腹脹、腹痛、腰酸屬正常病理癥狀,一般情況是可以忍受的,關(guān)鍵在于考生自己的心理調(diào)節(jié)。萬(wàn)一出現(xiàn)了上述狀況,考生可以試著放松。因?yàn)樵骄o張,癥狀就越明顯。如果病理癥狀表現(xiàn)較嚴(yán)重,可以吃一些益母草膠囊以減少月經(jīng)量,或是服用月月舒、烏雞白鳳丸等藥物減輕癥狀,實(shí)在痛得無(wú)法正常進(jìn)行考試的考生也可以用鎮(zhèn)痛片止痛,不過(guò)應(yīng)事先做好準(zhǔn)備,按照醫(yī)生提出的建議進(jìn)行服用。

少吃生冷防腹瀉

醫(yī)生建議,高考期間飲食宜清淡,少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。生、冷食物容易對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激而導(dǎo)致腹瀉;多食煎炸食品,不僅因過(guò)于油膩而會(huì)造成腸胃不適,還容易導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎上火,不利于情緒的調(diào)節(jié)。

  (責(zé)任編輯:王曉冬)

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