下午三點設成興奮點 高考前兩周物質(zhì)作息準備篇
晨報記者王婧 陳杰[作息準備]
考前兩周調(diào)整作息時間最關鍵
臨考前除了心理方面的問題，考生還是要把大多數(shù)的精力放在知識點的最后梳理和鞏固上面，上海交大附中副校長王鐵樺指出，做好充足的知識準備，調(diào)整好自己的作息時間，是取得最后勝利的關鍵。
“知識點的準備其實是貫穿整個高三復習的。”王鐵樺說，在復習的最后階段，要突出的是知識點的鞏固和梳理，而不是灌輸式的惡補。惡補的復習往往起不到什么作用。
所謂知識點的鞏固和梳理，要圍繞三個方面進行。第一是考生要熟悉考試說明，也就是常說的考綱�？忌牙锩娴闹R點熟記于心，理清它們之間的層次關系，并且能夠運用到具體的解題中去。
第二方面要圍繞課本展開復習。課本是考綱的延伸，像語文學科中的文言文一項，就一定要把課內(nèi)的一些段落弄懂吃透。把課本上的內(nèi)容真正弄懂了，課外的東西做起來也就游刃有余了。
“還有一個容易被同學忽視的方面就是平時做過的練習�！蓖蹊F樺指出，“練習是審視自身實力很好的手段，練習中的薄弱環(huán)節(jié)，就是復習中的重點�！币恍⿲W習習慣良好的同學會準備一本改錯本，不放過任何一個可能的疏漏。
光有知識的準備還不夠，如何在考場上把實力發(fā)揮出來，這就需要在考前積極調(diào)整作息時間，讓自己進入一個良好的狀態(tài)。
“現(xiàn)在很多學校都進入了停課復習的階段，有些考生白天休息，晚上開工復習，其實這是非常不好的�！蓖蹊F樺說，“正確的做法應該是調(diào)整自己的興奮點，讓它適應考試的時間安排。”
高考分上下午進行，下午開考時間又是從三點開始。在平時，下午三點是臨近放學的時間，同學往往都在等待下課放學，思想上沒有一個習慣性的興奮點。但是高考的幾天就要求在這個時間段有那么一個興奮點�！澳敲纯忌鸵谧詈蟮膬芍軙r間內(nèi)，逐漸養(yǎng)成一個習慣，在自己的生物鐘里面把下午三點設置成一個興奮點爆發(fā)的時刻�！蓖蹊F樺說，“調(diào)整好最后階段的作息時間是備考的一個關鍵。”
[隨身錦囊]考場用品一樣都不能少
收音機———按照相關規(guī)定，目前上海高考英語科目的聽力考試由電臺播放考題，各名考生必須自帶一臺配有耳機的收音機入考場。為此，前段時間考生和家長忙著到各大賣場購買收音機，收音機的銷售異常火爆。
有家長和考生問，如今數(shù)碼設備高度發(fā)達，孩子聽英語、聽音樂都用MP3、MP4，高考英語聽力能否用MP3或MP4？《考場規(guī)則》中規(guī)定：嚴禁攜帶電子存儲記憶錄放設備進入考場。因此聽力考試時不能帶MP3系列的收音設備，若使用耳機式收錄機(Walkman)，則必須確保機內(nèi)不隱藏任何錄音帶，違者按教育部頒布的18號令處理。
計算器———高考中，數(shù)學科目考試考生可以攜帶計算器，對帶入考場的計算器品牌和型號不作規(guī)定。但是，這并不意味著任何計算機都能暢通無阻地進入高考考場。按照規(guī)定，附帶無線通訊功能、記憶存儲功能、具有圖象功能的計算器不得帶入考場。考生既不要心存僥幸、以身試法，也不要糊里糊涂地違規(guī)。
準考證和身份證———每年都有考生忘帶準考證、身份證。因此，考生一定要認真閱讀《考場規(guī)則》，在赴考場前認真檢查是否攜帶了準考證、身份證等所需證件，切不可粗心大意。憑準考證、身份證進入考場后，考生應按準考證號對號入座。
文具用品———考試必需的文具用品，如鋼筆、2B鉛筆、圓珠筆、圓規(guī)、直尺、量角器、橡皮、卷筆刀。
此外，相關考場規(guī)則規(guī)定，考生嚴禁攜帶各種通信工具(如移動電話、尋呼機及其他無線接收、傳送設備等)、電子存儲記憶錄放設備以及涂改液、修正帶等物品進入考場。
(責任編輯：王露)
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