高考失利 孩子和家長調整心態最重要
高考對家長和孩子是場考驗，高考后對家長和孩子來說更是場考驗。
高考落榜，對考生而言，無疑是人生中的一次重大打擊，對家長來說，也有說不出的痛。未來的路該怎么走，無疑成了落榜生沉重的心理包袱。
作為落榜生，到底該如何排解心中苦悶、沖破夢想牢籠？作為家長，該怎樣疏導孩子情緒，鼓勵他們重新揚帆起航……今天，讓我們一起來看看一些“過來人”的故事和心理專家的解析，讓我們共同努力，一同跨過這道心靈坎兒。
學生講述
勇敢面對 重樹目標
心語：聽廣播、寫日記，排解苦悶，痛定思痛后選擇堅強
前不久，小娟拿到了碩士研究生 錄取通知書，而在幾年前的７月，她卻熬過了不堪回首的一個月，不過，她說，經歷了那段日子，她變得堅強了。
２００３年，來自新鄉農村的她第一次參加高考。她那時把一切想得太簡單，報志愿時沒找人商量，就草率填好交了上去。６月２５日，高考分數出來了，成績是全班第四名，超出本科二批近３０分，原以為能順利上大學了，可是，她選報的專業是那所學校最熱門的專業之一，又不同意調劑，幾分之差落榜了。她用天崩地裂形容當時的感覺，因為從小到大，成績優異的她沒受過什么挫折。
“那時，我感到很無助，平時性格開朗的我一下子陷入了抑郁。”小娟說，她至今記得，當時在日記本的首頁上寫著魯迅的一句話：人生最痛苦的莫過于清醒后的無路可走。
那些天，我把自己關在屋里，仿佛整個世界都背棄了自己，起初幾天，幾乎不吃不動躺在床上，對家人的勸解也不理睬。最怕每天早上醒來，想到自己十年寒窗的糟糕結局，總是欲哭無淚。那時心里唯一的慰藉就是爺爺給她的那臺舊收音機，每天都抱著聽，廣播電臺的高考專題節目講的都是高中和大學的學習生活故事，主持人淡淡又略帶憂傷的聲音，伴我走過了那個漫長又苦悶的夏天。
除聽廣播外，排解內心苦悶的又一招是每天寫日記，我把心里話寫在本子上。一個月后，才從高考失敗的陰影里走出來。
因為家里條件不好，我本來想外出打工，然后嫁人生子終老一生，感謝父親，他看出我不愿認輸，勸我說：“只要你想上學，家里再難也會供你，只要你肯爭氣！”那天晚上，父親和我談了好長時間，我含淚說，我想復讀。對農村孩子來說，這是最好的出路。第二天一大早，我一個人背著行李重返母校開始復讀。
第二年，我順利過了本科一批分數線，被河南大學錄取。大學四年里，我很珍惜這來之不易的學習機會，嚴格要求自己，今年，我以優異的成績考上了暨南大學的公費研究生，新的奮斗之路在前面等著我。
再回首，感慨萬千，當年的高考失利，何嘗不是我人生道路上的一筆財富？它讓我第一次品嘗了挫折和痛苦的滋味，慶幸的是，我沒有迷失，我選擇堅強，在自己跌倒的地方勇敢地爬起來……
家長心得
尊重孩子支持鼓勵
心語：最可貴的不是考分，而是孩子的品德、身體和創造力
“我兒子２０歲那年高考落榜，作為家長，我們尊重孩子的決定，他慎重考慮后愿意復讀，第二年考上了中國傳媒大學。”報道發出的第一天，市民寧志平先生就打來電話說，經歷高考，孩子成熟多了，他也特別欣慰，回想兒子走過的路，這位家長感慨：很多家長只希望孩子考高分，其實，最可貴的不是考分，而是孩子的品德、身體和創造力。
寧先生說，他的兒子寧原學習成績一直不太好，不過從小動手能力就特別強，升入初中后，見孩子文化課成績上不去，每天還要被寫不完的作業“折磨”，他很心痛。兒子因為成績不好，常被老師訓得灰頭土臉，征求兒子意見后，他決定讓孩子高中后改學藝術類。孩子的藝術特長充分發揮后，找到了自信，作品經常獲獎。“老師也常說這孩子很有前途。”遺憾的是，２００６年高考，寧原以０．６分的差距落榜了。
“我們沒埋怨啥，知道孩子已經盡力了。”寧先生說，他們只讓兒子好好反思一下，看將來做什么。寧原平時性格比較好，思考幾天后，說：“復讀！我不服氣，明年一定能考上。”
這次失敗使寧原感到人生的嚴峻，半分之差就會影響人的命運。
復讀后，孩子的表現出乎寧先生夫婦的意料：寧原到北京參加專業培訓，租住地下室，條件艱苦，專業考試通過后，又回到鄭州復習文化課，沒有人監督，都是自學。這一年，寧原寫了一首詩，老師知道后，貼到了復讀班的墻上，鼓勵班上的同學。寧先生欣慰地發現：孩子長大了！第二年高考，孩子順利考入中國傳媒大學。
今年暑假，２２歲的寧原花了整整６天，騎自行車從北京回到鄭州，沿途鍛煉拉廣告，還寫了１萬多字的體會，家人雖擔心，更尊重孩子的意見，因為他們理解孩子，支持孩子。
寧先生說，家長應理性對待高考，不要把孩子變成考試機器，最好能結合孩子的特長愛好，畢竟，擁有好品行、好身體和創造力，才是孩子一生受益的財富。
專家支招
積極調整用心疏導
孩子和家長都需要調整心態
鄭州福斯特心理咨詢服務有限公司資深專家、國家級心理咨詢師蔡勁林說，面對落榜，考生及其家長都需要調整心態。
每年高考過后，考生和家長最容易出現心理問題，從考試結束到公布成績這段時間，是一個真空地帶，也是“考后綜合征”的高發期。在這期間，由于強烈的成功欲望和考試現實形成的落差，不少考生和考生家長在心理上一下子難以適應，容易出現抑郁、焦躁或者過分放縱等心理問題。
對考生來說，落榜后容易產生自卑、內疚、挫敗、茫然等心理，甚至有些會出現妒忌、自暴自棄等極端心理。此時，考生要盡快走出這些誤區。首先，要正確評估自己，既不要盲目夸大自己的優點，也不要把自己評價得過低，全面分析考試失敗的原因，還要懂得高考帶有一定偶然性，不能憑一次考試論英雄，要把落榜當做一次考驗，使自己振作起來。其次，通過幫家長做家務，或者聽聽音樂、看看電視、旅游散心等方式，分散、轉移對高考落榜的注意力，使考試失敗的陰影逐漸淡化。也可以選擇一些室外活動，比如說參與一些自己喜歡的運動等，或者在家看書，進行適當的學習，準備迎接自己新的生活。
對家長來說，得知孩子落榜后，必須及時調整心態，正確地認識現實，走出心理“死胡同”。家長應對孩子保持一份寬容，要盡量淡化落榜對自身、對孩子的心理壓力，恢復健康、向上的家庭生活氣息。要注意孩子的生理和心理狀況，讓他們合理宣泄，慢慢地走出來。不要去刺激孩子，切忌在孩子面前夸獎金榜題名者。同時，要在他人面前多談自己孩子的優點，與孩子一道分析一下失利的原因。家長還要學會給自己科學減壓。如果家長實在感到心里煩躁，可以與親朋好友一起溝通交流，為情緒的釋放找到一個適當的渠道。
讓落榜生自己走出心理誤區
哈佛大學心理學博士岳曉東在談到高考后考生心理調整時舉到一個例子：郭沫若有次爬山，碰到一個落榜考生，對方準備到山里，找個地方自我了斷，他寫了一副對聯，大概意思是：年年失望年年望，春在天邊無處尋。郭沫若看后，稍微做了改動：年年失望年年盼，春在心中即可尋。這個孩子聽說郭老對自己寫的對聯做了調整，專門找到郭老，感謝郭老一句話點醒了自己的人生。
無論內心承受多大的痛苦，最終解鈴還須系鈴人。“我們應該引導落榜生自己走出心理的誤區。”鄭州康馨健康心理咨詢中心首席咨詢師顧施展說，他從輔導過的一個落榜生身上，另有一番領悟－－前年，１８歲的小李高考落榜。父母堅持讓他復讀，而小李則固執地要選擇就業。小李認為，自己從小就被父母“掌控”，如果他繼續上學，仍然擺脫不了這種現狀，他覺得工作后就可以脫離父母的“控制”。于是，喜愛網絡設計的小李來到一家網絡公司工作。小李十分勤奮，加之對網絡設計上的天賦，他很快得到了公司的重用。但隨著職位的升高，小李漸漸覺得自己掌握的知識越來越貧乏，他發覺有必要通過進一步學習和深造來提高自己的層次。去年，小李重新撿起課本，發奮學習，為自己喜愛的專業而拼搏。
“有時候，只有讓孩子趟過了這條河，才知道自己需要什么。”顧施展說。
曾經的落榜生寫的一首詩
翅膀
作者 寧原
我 有 時 感 覺 自己——
是被關在罐頭里的豆苗，
我想接觸外面的空氣。
可是我沒有花生的強壯，
沒有含 羞草的虛偽——
我所擁有的只有一個小小的空間，
一段痛苦的回憶。
正是這 小小的空間，
造就了一個新的自我，
而這回憶讓我對未來充滿渴望！
我滿懷信心！
我奮力成長！
真正的強者不怕束縛！
有一顆火熱的心一個執著的夢想！
新的一年，
我有淚水的澆灌，
我有血汗的滋養，
使我變得堅強！
我在肥沃的土壤中成長，
沒有什么能阻擋我飛翔！！
用你的故事去啟迪他們
美國“成功學”的創始人拿破侖·希爾說：“自然經常是先給某些人重重的一擊，讓他們倒伏在地，看誰能爬起來再投入人生的戰場，那些毅力強大的勇敢者，就被選擇為命運的主人。”
成才的路有千萬條，高考并不是通向成功的唯一渠道。如果你曾直面高考落榜的傷痛，經過不斷進取，最終用艱辛和智慧打造出今天的輝煌。
(責任編輯：王曉冬)
特別說明：由于各省份高考政策等信息的不斷調整與變化，育路高考網所提供的所有考試信息僅供考生及家長參考，敬請考生及家長以權威部門公布的正式信息為準。
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