面對考前心理，千姿百態
面對考試，不同心理素質的人會呈現出不同的行為狀態。有的無動于衷，有的處之泰然；有人臨陣磨槍，有人未試先昏；百般諸相，應有盡有。在此，對一些有待糾正的心理現象進行一下分析和探討，希望能對考生們有所幫助。
一、考前逍遙
下周就要進行期末考試了，這次考試關系到分班的問題，很敏感，很重要。只見同學們拼命地背誦，瘋狂地翻書，一派緊張、嚴肅的氣氛。就在這沉悶單調的復習氣氛中，小王卻置身其外，自得其樂。他每天照樣出現在球場上，拍拍打打；自習課也多與同學聊天吹牛，快樂似神仙。問他復習得怎么樣了，他一語驚四座：“大考大耍。”
且不論他平時是否“不考不耍”，單就他對考試的態度來說，就有一種偏頗的認識。這種人一定是特要強，特愛面子，很在乎別人的看法，尤其愛在別人面前表現自己的高智商，而且他對考試成績與自己的智力關系很看重。他的行為是在為自己將來成績不好鋪墊一種說法：成績不好，歸結為未復習而“大耍”的結果，最多被說成是“太懶”“貪玩”，而與自己的智力無關。如果僥幸考得不錯，那就更可以為自己的高智商作生動的注解了。無論考試成績好與不好，都不傷其智力優劣，這種人太在乎名聲。我們當中過分抱怨考試制度、過度關注“獨木橋”的人，多少也有點這種心理。家長和老師的評價：“他就是不努力……”“他比別人花在學習上的功夫少得多……”等等強化了他的這種不良心理，使他陶醉在評價的后半句話里“……如果他也努力，必定比別人優秀得多。”
有這種心理狀態的同學，首先要端正認知：智力確實是一個資源，但是，再好的資源，如果不用，等于沒有。其次，要給自己一點下水的勇氣。任何一位泳者都得經過三部曲：岸上比劃，下水挨嗆，橫渡大江。不論你在岸上怎么比劃，下水必須挨嗆，不通過這一關口，是不可能達到“暢游”“橫渡”的水平的。再次，要強化自己的信心。“我有這么好的資源，沒有理由做不好。”斷了自己的退路，咱們是騾子是馬拉出來遛遛。
二、未試先昏
高考時會緊張，這是每一位考生和家長都知道的。可婷婷不僅僅是緊張，還有痛苦不堪。從一診考試前她就開始了這種痛苦：整天頭昏腦漲，恍恍惚惚。坐在書桌前，腦袋里霧氣一片，捧著書逐字逐句地讀一遍，卻什么都不知道，注意力和記憶力都不知道跑哪兒去了。越是提醒自己專心、留神，越是抓不住心也控制不了神。面對媽媽特意準備的飯菜也是食不知味，晚上睡覺更是夢幻連連，常常被可怕的場面驚醒。
婷婷這是得了考試焦慮癥，已不是一般的對考試的擔憂了。簡單地說，考試焦慮是由考試這件事引起的神經緊張狀態。考試焦慮是一種復雜的情緒反應，它會造成分散，阻斷注意過程，所以才有發呆記不進去東西的狀況；它會干擾原有知識的回憶過程，一緊張腦袋里就空空如也，將原來已經掌握或學習過的內容遺忘無余；它能瓦解整個思維過程，平時擁有的比較、分析、綜合、抽象以及概括能力，在此時竟會發揮不出來。當然，嚴重的考試焦慮還會影響到神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統、內分泌系統等的正常工作，產生一些生理癥狀。所以，認清考試焦慮的種種表現及其表現程度，對于克服對考試的懼怕心理是必不可少的。
三、臨陣磨槍
常目睹這樣一些現象：一臨近考試，校園里氣氛像凝固了一樣，教室里一眼望去，全是一堆堆的書或復習資料，辛勤的復習者忙得連頭都不抬一下。他們在臨陣磨槍，臨時抱佛腳。有人晚上“開夜車”到深夜：“還有一章沒看完呢，再堅持一個小時”，揉揉干澀的眼睛，伸個懶腰，再繼續奮戰。
考前復習是必要的，尤其是那些需要大量記憶的政、史、地等科，復習與不復習大不一樣。但是，復習也要掌握一個度，像這樣的“開夜車”，效果未必就好，反而有可能阻礙水平的正常發揮。因為人的大腦在極度疲勞的狀態下，將產生抑制作用，阻斷人的正常思維，導致已經存儲在大腦的東西也難以記憶起來。這就是為什么我們常常出現考試時不知道，一交了卷又什么都知道的原因所在。同時，這種違背科學的復習方法也肯定會影響身體的健康，完全可能收獲一個得不償失的結果。
臨陣磨槍，應該有的放矢。磨去的應該是鐵銹，而沒有必要將整個槍重新鍛造一遍。我們復習的也應該是不會的和不太熟悉的知識。而這些，需要我們在全面了解自己的學習習慣和目前所處的狀態之后才能進行，所謂“知己知彼，百戰不殆”。
高考前有無數次大大小小的考試，我們如果將它們當作一次次的練兵機會，當作一個階段一個階段的檢驗，我們還有必要去搞什么臨陣磨槍嗎？
四、僥幸心理
臨陣磨槍除了抱佛腳心理，還有一種僥幸心理，希望能很運氣地撞上一兩道復習到的原題。更有甚者，干脆希望能夾帶入場，為此，“考前文身”者有之；考試時不是將注意力集中在思考上，而是分散到考場環境和左鄰右舍，寄希望于“零敲碎打”者更有之。這是最應忌諱的一種不良心理。因為一旦有了這種雜念，人的心理就會產生緊張感，就會不由自主地調動各種感官為這個“偷偷摸摸”的動作做準備。如果在復習時就了這種雜念，也就是人為地在復習時給自己建立了一種額外的緊張感，不論在考場上你能否有機會操作，這份緊張感都會陪伴你渡過整個考試過程。我們前面說過，人處于緊張狀態，大腦會產生抑制作用。如此這般，你可能為了偷看那一小道，而失去了整個考試過程的正常思考，劃算嗎？
(責任編輯：盧雁明)
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