09年高考專家建議：寒假期間主要任務是休整

古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。清華網校的學習方法欄目由清華附中名師結合多年教學經驗和附中優秀學生學習心得組成，以幫助學生培養良好的學習習慣為目的，使學生在學習中能夠事半功倍。

寒假到了，同學們都期盼可以從繁重的學業負擔中解脫出來，放松一陣。可同時心里也存在很多顧慮。不少學生和他們的家長是對如何度過這個寒假心里沒底：能看電視嗎？每天都要學習嗎？需要找老師補課嗎？其實，專家認為，寒假應以調整為主，調整自己的心態，緩解精神壓力，使自己在下一學期有更好的狀態投入學習當中。

做好規劃，放松心情

經歷了上學期緊張的學習，學生們的精神和身體都比較疲憊，假期是難得的休整時間。因此，學生們應該利用這段時間，好好放松一下。比如，到親戚、同學家走走，看看電視劇，適當地上網玩玩游戲、聊聊天等。如果參加滑冰等戶外運動，一定要做好安全措施，避免受傷。

一般地，放假前，各科老師都會給學生布置一點寒假作業，以保持學生的狀態。學生可以做一個計劃，每天用一定的時間完成作業。除此以外，就沒必要再增加學習任務了。有的家長想利用這段時間讓孩子多復習一些功課，成天把孩子關在家里看書。周老師指出，這樣做，一方面會增加孩子的學習壓力，達不到放松的目的；另一方面，周圍的過年氣氛，也很難讓孩子靜下心來學習，學習效果很難保證。

千萬不要玩過頭

專家稱，幾乎每次放假之后，都會有學生因為假期生活太過興奮，導致開學后遲遲難以進入學習狀態。因此，學生在寒假中的放松，一定要有節制。

尤其對于高三學生來說，這個寒假，是高中階段最后一個長假。開學后，就將進入緊張的高考沖刺階段。如果開學后很長時間進入不了學習狀態，對復習備考是非常不利的。

專家提醒，在假期，學生的生活一定要有規律，作息時間不要和上學時差距過大；親朋聚會，學生不要飲酒，以免傷害身體；上網玩游戲或聊天，時間不宜過長；開學前的一兩天，要有意識地“收心”，做好學習準備。

　　(責任編輯：盧雁明)

　　特別說明：由于各省份高考政策等信息的不斷調整與變化，育路高考網所提供的所有考試信息僅供考生及家長參考，敬請考生及家長以權威部門公布的正式信息為準。