誰中了“假日綜合癥”的彈？

　一年一度的春節又要來臨了，但不是每個人都會歡天喜地盼望過年。有一群人，他們或因工作緣故，或因生活受挫，抑或是性格影響，在別人開心過節的時候，自己卻焦慮恐慌、黯然神傷。節日期間到底發生了什么，讓他們不幸“中彈”?“中彈者”又該如何療傷呢?
　　
　　他怎么了?
　　
　　想到春節長假即將到來，作為某外企銷售部的經理，37歲的孫先生喜憂參半，一方面渴望長假帶給自己的快樂，一方面又畏懼它帶來的諸多后遺癥。主要是因為每逢節假日過后，他就會出現不想上班、懶散、倦怠、煩躁不安、無法進入工作狀態等癥狀，有時會持續好幾天，因此常常會耽誤一些重要工作。特別是去年春節過后的低迷情緒讓他丟掉了一份本來很有希望的定單，給公司造成了不小的損失，還挨了老板的一頓嚴厲批評。
　　這幾年來，孫先生絕大部分的節假日都是用在“攜家人出游”上。在上次的“十一”長假中，他便帶著太太和兒子參加了一個旅行社的歐洲七日游。10月1日清晨上飛機，7日晚上8點多才回到北京，短短7天的時間跑了三四個國家，大部分時間都用在路上了，異國風情所帶來的新鮮和刺激早已被疲倦所代替。最后導致“遠處的風景越來越多，家門口的風景越來越少；去過的地方越來越多，彼此相互傾聽的時候越來越少”。
　　孫先生怎么了？其實他是患上了“假日綜合癥”，這是一種在節假日尤其是比較長的節日之中和之后出現的一種身心問題。它由各種復雜的身心癥狀組成，具體會有這樣一些表現：
　　在身體方面，有些人一到節假日就生病，如感冒、胃痛、頭痛等，上班之后也不會很快好轉。即使假期沒有得病，假日結束后剛開始上班的那一天，也會出現不想起床、注意力難以集中、疲憊、頭疼、困倦等問題，所以很多人或會遲到，或請假看病，或呵欠連天。
　　在心理方面，很多人在節假日快結束時，一想起上班就有厭煩，甚至有畏懼心理。重新回到辦公室，看到堆積的工作，或看到同事及領導，精神會變得很差，甚至會出現焦慮、抑郁、失落的狀態。或者總是神思恍惚，沉浸在假日里的各種回憶里，很難把注意力轉回到工作上來，導致工作效率低下。
　　那么，是什么原因導致人們患上“假日綜合癥”，哪些人或哪些職業更容易得“假日綜合癥”呢？
　　
　　四發“假日綜合癥”子彈
　　
　　工作壓力彈
　　工作壓力是人們假日綜合癥的主要病因，因此部分崗位和職業則成為假日綜合癥的高發人群。
　　信息焦慮癥
　　所謂信息焦慮癥，是由于人們吸收過多信息、給大腦造成負擔而形成的。人如果在短時間內接受過多繁雜信息，大腦中樞來不及分解消化，便會造成一系列的自我強迫和緊張。精神科醫生發現，因信息過量引發的焦慮近兩年來明顯增多，由于我們處在個信息爆炸的年代，加之競爭壓力的日益加劇，那些從事商務、lT等行業的白領更是容易患上信息綜合癥。
　　現代社會中，不及時接聽手機和收發電子郵件已經被認為是“不職業”和“不可接受”的行為，在職場和人際關系交往的促進下，人們不由自主把自己包裹在了一張信息“網”中。特別是逢年過節，人人少不了要給親朋好友，領導同事發上百十條祝福短信。以至于有很多人手機一沒電就渾身緊張，結果不得不天天在口袋里裝著備用電池；有人就算到偏遠地區度假，也會到處找網吧，隔斷消息就急得不行。每天腦子里全是亂七八糟的信息要消化，可關上電腦又坐立不安，放假時更提心吊膽!
　　人們在日常緊張的工作中，往往具有較強的精神支持，能夠抵制這種病，但是節假日期間，由于人際交往等信息的大量涌入，加之個人精神支持在假期中多會有所懈怠，因此“網絡綜合癥”、“手機強迫癥”等信息焦慮癥則會乘虛而入，爆發出來，導致人們心理壓力過大。
　　特殊職業癥
　　有一些職業，當別人在長假中休息、釋放工作壓力時，他們的假日卻是一個很沉的壓力包，常常讓人喘不過氣來。他們多是下面這些人：
　　醫護人員。在節假日，醫生、護士不但必須輪流值班，更會因面對燃放煙花爆竹受傷、暴飲暴食引起腸胃功能紊亂或醉酒等急診而疲于奔命。
　　交通運輸人員。大大小小的假日都會引來一個又一個的運輸高峰期，從售票，到駕駛、乘務、調度等運力系統的全體工作人員，人人肩系萬人的生命安全，自然要面對更大的工作壓力。
　　新聞工作者。他們可謂是“沒有假期的人群”，在普通人歡度佳節，盡享天倫之樂的時候，他們興許正在尋找有新聞價值的線索，抑或接到了特殊的采訪任務，即便那些新聞時效性不強的媒體工作者，假日的來臨也就意味著又要面對節前、節后拼命趕工的日子。
　　辦公室主任和行政助理。作為“單位管家”、“老板心腹”的他們，節假日來臨時，不但不能休息，而且還要面對“特殊任務”。節假日不但是國人與家人團聚共享天倫之樂的佳期，還是少數官、商權錢交易的絕好良機，因此行政人員必須奔波忙碌著接待相關人員，特別是那些政府職能部門利用假日來玩的，公司要求一定要讓客人玩好、吃好、陪好……來的人關系五花八門，不接待不喝酒都不行，很多行政人員感到“接待任務”已經令人難以承受，導致患有“節日恐慌癥”。其實和他們有類似境遇的還有那些中小私營企業的老板、公司公關、采購、銷售、市場等部門的員工，節假日的招待工作一樣必不可少。
　　
　　欲望膨脹彈
　　
　　虛榮攀比癥
　　國內外的多項調查顯示，金錢是引起節前恐慌和焦慮的重要壓力源。從請客送禮、置辦年貨到孝敬父母、給晚輩紅包，每一樣的花費都必不可少。但有時，這些正常的消費卻因個人的虛榮攀比而走了樣。有的人借著送禮顯示自己在外面混得不錯、很富裕；有的人在參加年終酒會派對之前，不恤一擲千金添件禮服。這樣的花費多是欲望作怪，因此也容易超過個人和家庭的經濟承受能力。
　　過度放縱癥
　　面對假日，那些平日里就不能嚴格要求自己的人，往往更會走向過度放縱的極端，想利用長假徹底放松一把。雖然娛樂能夠有助于身心放松，但若沒有節制則會適得其反。于是，有的人整日坐在麻將桌、牌桌前，甚至通宵達旦；有的人無節制地沉湎于舞場、KTV等娛樂場所，在震耳欲聾的音樂聲中宣泄自己l也有人長時間上網瀏覽、玩游戲：等等，不一而足。“軟肋”作怪彈
　　夫妻關系緊張癥
　　對于那些平時夫妻關系已經到了沒話可說地步的夫婦，節日多會戰事頻頻。這主要是因為沒有用心經營婚姻，平日可以借口工作忙、要教育孩子等事情，勉強對付過去；而到了長假，平時沒有交流，或只做淺層次交流的兩個人，已經沒有了逃避面對面交流的理由，難免會因小事拌嘴，將平日心理的積怨引發出來，一發不可收拾。
　　孤僻寂寞癥
　　對于那些家在外地，孤身一人在大城市的年輕人來說，獨自一人的長假更讓他們感到孤單；或是那些單身的男女，看著別人在節日中成雙成
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