考前提醒：考研復習最后階段身體健康最重要

來源：來源于網絡時間：2009-12-19 16:09:51

　考研堅持到現在保持身體健康要比任何一段時間的意義都重大，所以考生們要對生理健康這方面引起足夠的重視，要注意許多細節：

　　一、規律作息

　　馬上面臨元旦，應屆畢業生又到了學期末，要備考還要對付緊張的期末考試，部分想要回家的同學早就歸心似箭了，這時的校園充溢著緊張和渴望狂歡的騷動。但是，準備考研的同學，決不能縱情地去享受這些，除了偶爾讓自己放松一下，其余的時間，還需要有規律的作息，保證足夠的學習強度，強化知識記憶。

　　二、營養飲食

　　緊張的學習會引起體能的高消耗，考研教育網提醒各位想要“大補”的同學，不要把自己的飲食改變太大，也不要去嘗試自己不熟悉的食物，以免引起腸胃不適。這段時間要把食品的營養和安全放在第一位。要做到早餐吃好，午餐吃飽，飯餐吃好的原則，因為考生們復習得都比較晚，所以晚上也不要吃得太少，以免睡覺時過餓，影響睡眠質量。

　　三、拒絕感冒

　　冬天是流感的高發時機，今年的H1N1流感也比較嚴重。考生們長時間的學習，抵抗力有所下降，而且很多應屆考生都是住在宿舍內，所以要堅持適當鍛煉、注意衛生、開窗通風、勤洗手、多喝水、注意保暖等。

　　在考研的比較后階段，考生需要照顧好自己，盡可能把身體調整到比較適合考試的狀態，同時也要放松心情。祝大家在2010年的考場a上取得成功!

結束

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