如何度過考研前期焦慮癥

    在離考試不到一個月的時間里，除了必要的專業課公共課的知識復習之外，盡快讓自己適應考場氣氛，適應考場環境對考生來說是非常重要的。數學是令大多數考研人頭疼的科目，尤其是進入考場之后，很多考生會手忙腳亂完全忘記了答題。萬學？海文總結一些應試技巧，一幫助廣大考生提前進入考試角色，適應考場規則，幫助大家提高做題的速度和質量。

    一、提前進入“角色”

    考前一個晚上睡足八個小時，早晨吃好清淡早餐，按清單帶齊一切用具，提前半小時到達考區。一方面可以消除緊張、穩定情緒、從容進場，另一方面也留有時間提前進入“角色”——讓大腦開始簡單的數學活動，進入單一的數學情境。如：

    1.清點一下用具是否帶齊（筆、橡皮、作圖工具、身份證、準考證等）。

    2.把一些基本數據、常用公式、重要定理在腦子里“過過電影”。

    3.比較后看一眼難記易忘的知識點。

    4.互問互答一些不太復雜的問題。

    二、精神要放松，情緒要自控

    比較易導致緊張、焦慮和恐懼心理的是入場后與答卷前的“臨戰”階段，此時保持心態平衡的方法有三種：①轉移注意法 ②自我安慰法 ③抑制思維法

    三、迅速摸透“題情”

    剛拿到試卷，一般心情比較緊張，不忙匆匆作答，可先從頭到尾、正面反面通覽全卷，盡量從卷面上獲取比較多的信息，為實施正確的解題策略作全面調查，一般可在十分鐘之內做完三件事：

    1.順利解答那些一眼看得出結論的簡單選擇或填空題（一旦解出，情緒立即會穩定）。

    2.對不能立即作答的題目，可一面通覽，一面粗略分為A、B兩類：A類指題型比較熟悉、估計上手比較容易的題目，B類是題型比較陌生、自我感覺比較困難的題目。

    3.做到三個心中有數：對全卷一共有幾道大小題有數，防止漏做題，對每道題各占幾分心中有數，大致區分一下哪些屬于代數題，哪些屬于高數題，哪些屬于概率題。

    通覽全卷是避免“前面難題做不出，后面易題沒時間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。

    四、信心要充足，暗示靠自己

    答卷中，見到簡單題，要細心，莫忘乎所以，謹防“大意失荊州”。面對偏難的題，要耐心，不能急。考試全程都要確定“人家會的我也會，人家不會的我也會”的必勝信念，使自己始終處于比較佳競技狀態。

    五、以快為上

    研究生考試數學試卷共有23個題，考試時間為180分鐘，平均每題約為7.8分鐘。為了給解答題的中高檔題留下較充裕的時間，每道選擇題、填空題應在一至二分鐘之內解決。若這些題目用時太長，即使做對了也是“潛在丟分”，或“隱含失分”。一般，客觀性試題與主觀性試題的時間分配為4∶6.

    六、立足中下題目，力爭高水平

    因為時間和個別題目的難度都不允許多數學生去做完、做對全部題目，只有個別的同學能交滿分卷，所以在答卷中要立足中下題目。中下題目是試題的主要構成，是考生得分的主要來源。學生能拿下這些題目，實際上就是數學科打了個勝仗，有了勝利在握的心理，對攻克高檔題會更放得開。

    七、立足一次成功，重視復查環節，不爭交頭卷

    答卷中要做到穩扎穩打，字字有據，步步準確，盡量一次成功，提高成功率。試題做完后要認真做好解后檢查，看是否有空題，答卷是否準確，所寫字母與題中圖形上的是否一致，格式是否規范，尤其是要審查字母、符號是否抄錯。

    比較后，再次檢杳一下姓名與考證號是否寫正確。確信萬無一失后方可交卷，寧可堅持到終考一分鐘，也不要做交卷第一人。