2012年考研臨近 學會積極的心理暗示

　　考研臨近，不管是對復習較好的考生，還是基礎薄弱的考生，都會引起心理上的變化。如果不注意調整，很可能會讓考研毀于一剎那，海天考研溫馨提示：所以比較后50多天的復習中，考生不僅要爭分奪秒進行考研復習，也要不時給自己積極的心理暗示，讓自己在比較好的狀態進入考場、走出考場。

　　首先，調整好心態，讓浮躁的情緒重回平靜。

　　在這個時候，要求考生做好內部控制，保持樂觀積極的態度。無論你選擇的目標的難易程度怎樣，無論你考上的可能性大小怎樣，無論你在備考時所處環境的優劣程度怎樣，你都要盡量的做到樂觀的看待這件事。如果感覺自己的壓力過大，不妨在心里給自己設計好考研后的退路，這樣學習壓力會明顯減小的，心態也會輕松許多。如果你感到自己學的不大好，就想別人可能和自己差不多，因為大家復習的時間都是差不多的，智力水平也是差不多的，即使有差距也是有機會趕上的。如果復習的不是太充分，就想還不一定考什么題呢，說不定只考自己復習到的呢，萬一上帝憐憫，幸運之神降臨，還能撞進去呢!這不都是可能的嗎?作一個樂觀向上的人，這樣你贏的機會才會大!

　　第二，平時不斷進行積極的心理暗示。

　　1.用語言表達內心感受。內省法：就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處，然后將觀察的結果如實講出來。當考生考研信心不足的時候，海天考研建議考生與同學、朋友、老師和家長多交流，把心里話、苦衷都傾訴出來，這樣會使心理上的壓力得到釋放。他人的安慰、鼓勵和支持，有助于考生改變信心不足的狀態。除此之外，考生可以經常看一些考研成功者的經驗文章，看看他們是怎樣在自信心不足的狀態下走出低谷的。同時也對自己進行這樣的鼓勵：我們都會遇到“攔路虎”，既然別人可以打敗它，我同樣也行!

　　2.別給自己貼上失敗的“標簽”。真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要給自己貼上“我的能力實在不行”、“我缺乏解題的技巧”、“我不適合考研”等失敗“標簽”，而應該多給自己一些激勵與信心，所謂考研成功其實就是考生在考試中發揮出自己實際的水平。平時多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己考研的積極性。

　　3.培養良好的行為習慣。自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習慣方面的因素，尤其是一些細節。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價;工作或學習的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩……這些看似微不足道的地方，都會不知不覺地影響到一個人的精神風貌。比較后，提醒考生，當不良情緒襲來的時候，考生一定要保持樂觀，忘記負面信息，進行積極的心理暗示，總之一句話就是什么時候都要樂觀。