考研復習季 我們應如何應對酷暑

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    暑假即將到來，兩個月的暑期可謂考研復習的黃金時期。少了每天大學課程的羈絆，少了上下課學生的吵鬧聲，少了寢室不考研同學的影響，少了“醬油黨”與我們搶座位……暑期的考研生活可謂一馬平川，時間充裕，想怎么復習就這么復習，只要自己不放棄，沒人會打斷你。雖然沒有了生活環境的影響，但我們還是無法擺脫天氣因素的影響，暑假雖然有充足的時間復習，但炎熱，容易引起多方面的不利因素，進而影響我們的復習進度。對于考研，暑假復習期間到底有哪些不利因素？我們該如何應對？

    燥熱：無法改變環境就改變學習方法

    近幾天，從天氣預報得知，全國多個城市出現高溫，這給正在復習備考的同學提出了考驗。我們縱使有在強的毅力，在堅定的信念，也無法經受高溫的折磨。全國各省市緯度跨度大，北方城市的學生也許不會受太大影響，但南方的同學在復習中遇到大熱天可能就會有困難，例如武漢、重慶等城市，夏天出現高溫的情況幾乎很常見。考研復習大多數同學都在自習室，現在很多學校自習室都配備了空調，但由于溫度高、人多，空調根本不起作用，在高溫下學習就容易引起煩躁，越煩躁就越難學進去，影響學習效果，好好的黃金時間可能就會在煩躁中白白浪費掉。

    應對方法：天氣作為外因我們無力改變，但可以改變我們的復習方法。在平時復習中，同學們可能會發現，人在煩躁時背誦或者看書是比較容易分心，而做題能夠讓人高度集中，甚至忘記身邊的一切煩惱。夏季一天之中比較熱的時候是在十二點到下午四點左右，考生完全可以在這個時間段做題型訓練，尤其是數學題，數學是考查邏輯思維的科目，當你的思想跟隨著數學題型進入它的思維空間之后，你可能會很快忘記身邊的一切不利因素，悶熱的環境也會被你拋之腦后。

    犯困：“以毒攻毒”之法獲得好睡眠

    正常人到了夏季都會犯困，除了天熱晚上難易入睡之外，還因為夏天白晝長夜間短。經過上億年的進化之后，人們習慣了在夜間睡覺、白天行動這一規律。在夏天，早上天亮的時間可能一般在五點左右，這時太陽慢慢升起，溫度也隨之升高，我們也會隨著天明蘇醒。好容易到了中午有個午休時間，卻因悶熱難耐而無法入睡，尤其像武漢、重慶等這樣的“火爐”城市，中午的大學寢室幾乎在暑期是無法入睡的；到了晚上，更是受到悶熱、蚊子的雙重打擊，實際上，考研學生在夏天真正睡眠的時間一般不會超過五個小時。睡眠少，肯定會影響復習備考，相信多數學生都不愿意自己的復習時間在“瞌睡”中度過。

    應對方法：天氣越熱，越不想睡覺，但天氣再然，為了復習備考，我們也不能不睡。怎么辦？跨考考研魔鬼集訓營學員張同學總結了一點經驗：“以毒攻毒”之法。他說，如果不想睡，那是因為你還沒有到真累的時候，如果真累了想不睡都難，把自己變累很容易，那就是運動或者接著學，但運動也要有時間，我們不可能在大白天天熱的時候運動，可以選擇晚自習結束之后運動，例如打球、跑步。運動之后會出汗，也會產生疲勞，在去沖個熱水澡，馬上上床睡覺，如果還沒有睡意，那可以選擇看看書，一直覺得有累為止，但通常情況下，經過劇烈運動之后，上床之后，人瞬間會有舒爽感，很易進入夢鄉，這樣的睡眠質量一般會很高，你完全不用擔心第二天會犯困。