考研壓力過大復習達不到效果怎么辦？

　　2016年考研復習已經進入沖刺階段許多考生內心承受著巨大壓力，在這種壓力下，復習也往往達不到效果，下面我們就給各位考生提供一些過來人的經驗以供參考。

　　經驗一：勞逸結合，適當給自己放一天假

　　無論是工作還是學習，瓶頸期是每個人都要經歷的一個階段。在這個時刻一定要保持積極樂觀的心態，既然學不進去，那就不妨給自己放一天假，好好享受一下久違的休閑時光，去操場運動一下出出汗，呆在宿舍看看綜藝節目調節一下心情，這些都是釋放壓力的好方法。既然瓶頸期只是一個時期，那就意味著一定會過去的。所以適當的放松一下，不考慮學習上的壓力，讓自己輕輕松松地度過瓶頸期。

　　經驗二：向家人傾訴，尋求安慰

　　家人永遠都是自己最堅強的后盾，當你覺得壓力大，復習不進去的時候，不妨給自己的家人打個電話好好傾訴一下，或許在聽到爸媽安慰的話語后你的迷茫和無助就全部得到釋放了。每年考研人數都很多，壓力大是正常的事情，偶有情緒低落并不可怕，重要的是要有勇于突破瓶頸期的信心和勇氣。家人的鼓勵是自己前行的最大動力，任何問題都有解決辦法，找出它們才是你更快進步的良方。

　　經驗三：適當看些新聞分散注意力

　　考研科目的復習不是只有看書做題這些傳統的方式，在復習瓶頸期看書和做題都無法集中精力，這個時候不妨看一些網上的視頻資料或看看社會熱點信息等，因為每年考研政治等科目都會根據時政熱點命題。當然不管采用什么樣的方式，一定要注意一點，調節的目的還是要回歸常規的復習，且不可讓短暫的放松變成了放縱。

　　以上三點都是往屆考生緩解壓力的經驗，考生應該用智慧的方法來處理復習過程中遇到的各種問題，考研壓力每個人都有，就看你能不能調節好自身平穩的度過這個特殊時期。