EMBA應提升養生日程 謹防‘文明病’

    作為各行各業的精英，EMBA的學員們在事業上蒸蒸日上的同時，體質上隨著年齡的增長卻處于下降期。如何保持或擁有一個健康的體魄，成為大家共同關心的問題。

    為了讓同學們在專業的學習之余，豐富養生和健康知識，交換養生經驗，學習養生方法，2011年5月28日晚，在結束了一天的專業課程學習之后， 北京交通大學EMBA教育中心為學員們舉行了一場養生知識主題活動，特地邀請到北京中醫藥大學教授，國醫堂主任醫師張保春教授，為學員們在養生方法的選擇提供專家級的寶貴意見。

    針對時下諸多熱門的養生方法，張保春教授給出了自己的看法：“養生‘妙法’豐富多彩，但 ‘文明病’的發病率卻不降反升，人們被似是而非的養生‘妙法’忽悠了。是不合理的生活方式，不良的生活習慣，不健康的飲食，陳舊的健康理念，被污染的生活環境，錯誤的用藥，偷走了你的健康。”他給出的養生方法建議是：第一，不要將養生全部寄托于“吃”，健康的體魄是靠文明健康的生活習慣得到的；第二，適合自己的運動就是好的，最平實的走路或廣播體操是大多數人很好的選擇，每天走上六、七公里，就能達到運動全身的目的；第三，出差時不妨攜帶一雙運動鞋，利用更多的空閑時間運動。另外，張教授還提到對于不同體質的人，養生的方法是不盡相同的，例如氣虛型體質應多吃補氣類食品包括豆類、雞肉、大棗等，多采用柔緩類運動；陽虛型體質可多吃牛羊肉、蔥姜蒜等溫陽事物，少吃黃瓜、西瓜等寒性食物，等等。

    學員們結合自身的實際情況，向張教授請教各個方面的養生知識，并且請張教授望聞問切，結合學員自身情況給出適合的養生建議。學員們也分享各自的保健養生心得，討論熱烈，氣氛融洽。

    養生保健、關注自身生活品位的提高，是人到中年的普遍需要，更是事業勞作、壓力驟增的企業高管們急需引起注意的問題，通過這次精彩的養生主題活動，EMBA同學們感同身受：關注身心健康，提高生活質量，才能更完美地平衡學習、生活和事業，堅實地邁向人生更高目標！