空軍招飛合格考生身體自我保健須知

　　空軍招收的飛行學(xué)員從體檢合格至錄取需經(jīng)歷近半年的時(shí)間，為增強(qiáng)合格考生的自我保健能力，確保合格考生體檢質(zhì)量，特提出如下要求：

　　1.適度鍛煉身體，合理調(diào)配膳食營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力和免疫功能。

　　2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣襪；飯前便后要洗手；洗漱用品不得與其他人混用；養(yǎng)成愛清潔的良好習(xí)慣。

　　3.注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防傳染性肝炎、痢疾等疾病的發(fā)生。不吃不潔以及腐爛食物；不暴飲暴食，不喝酒，不吸煙；外出自帶水杯，不喝生水；不要到衛(wèi)生條件差的餐館或街頭攤點(diǎn)買食品或就餐，把好"病從口入"關(guān)。

　　4.注意安全，嚴(yán)防意外事故發(fā)生。不參加危險(xiǎn)性大的劇烈活動(dòng)，防止外傷或骨折；遵守交通規(guī)則，注意交通安全；不得到水深不明、有污染性的水域中游泳。

　　5.注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)好視力。不要在弱光或強(qiáng)光下看書；不連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視、錄像等；經(jīng)常做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處。

　　6.不接觸或探望有傳染病的人，盡量減少參加公共場(chǎng)所活動(dòng)的次數(shù)，防止疾病的交叉感染。