煩惱：“還有幾天就要高考了，我的女兒卻和我鬧起了別扭。”一位高三學生的媽媽無奈之下打來了電話，她認為女兒高考是個大事，從五月份開始就專門請假在家照顧她。孩子平時成績不錯，高考正常發揮應該沒問題。“但她性格要強，我就擔心她的壓力太大了，對高考會有不好的影響，所以就想幫她減減壓。我跟她講， 不要緊張，考不好也不要緊的。 一開始她不應答，我以為她聽進去了，但后來她卻說我 虛偽 。而且這幾天她也不接受我特地幫她準備的 營養餐 了，我不知道自己哪兒做錯了，這讓我很郁悶。”
指導：宋梅（“陶老師熱線”輔導老師）
考前有不少家長都會像這位媽媽一樣，希望能全方位的照顧孩子，像一個“24小時保姆”，就怕孩子為生活分心影響了高考。但這樣的做法往往會適得其反。父母無微不至的照顧會讓孩子覺得“爸媽為我做了那么多，我再考不好真是不應該”，這樣就在無形中增加了孩子們的壓力，孩子就有可能對這樣過分的關心產生反感的情緒，開始排斥父母對他們的照顧。如果是本身就不注意溝通的家庭，孩子這種逆反情緒會更嚴重，對高考的影響也就更大。因此家長在考前首先自己要調節好心態，先給自己減減壓，不要過多關注于考試，不要給孩子過分的照顧與關心，讓自己有一個輕松的環境，也給孩子一個更好的發揮空間。
同時，父母幫助孩子減壓也要注意方法和方式。如果父母經常刻意強調考試不重要，反而是在暗示孩子這個考試是很重要的，你必須考好。在高考期間，和睦的家庭氣氛會有助于孩子壓力的減少。人們的情緒是會互相傳染的，父母的情緒好，孩子的情緒自然也不錯，假如父母在面對高考時顯得很緊張或者很無所謂，孩子的心情必定會受到很大的影響。平時父母與孩子聊天時最好不要說“考不考得好都無所謂”“考不好也不要緊”之類的話，這樣的話與否定孩子的努力沒有區別。相反，父母應該多多鼓勵孩子：“你一定可以的”“你要加油，爸爸媽媽都支持你”，這樣可以讓孩子更有信心，面對高考也更加輕松。高考之前，父母更應該保持一個愉快平和的心態，和孩子聊天時多說一些開心的事，與孩子一起憧憬一下美好的未來，這樣不僅可以減輕家長自己的壓力，也可以為孩子減壓。高考期間家長們也不要刻意為孩子準備“營養餐”，給他們準備一些平時喜歡吃的，清淡一些的食物就可以了。高考在即，一切順其自然是最好的，家長和考生都應保持一個良好的心態，積極的去面對這個重要的考試。 |
