高考最后沖刺階段家長應(yīng)該做的三件事

　　高考臨近，考生和家長都進(jìn)入了緊張的備考狀態(tài)——考生拼成績，家長拼后勤。為了讓孩子以最好的姿態(tài) 迎接高考，家長們都費(fèi)盡心思。那么，家長們?nèi)绾巫龊煤笄诠ぷ鳎�守好家這個(gè)大本營呢？記者近日采訪了去年高考理科基礎(chǔ)狀元、如今就讀于北京大學(xué)信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院諶國風(fēng)的爸爸。

　　做忠實(shí)聽眾

　　引導(dǎo)孩子走出焦慮

　　離高考只剩下五六天，很多學(xué)生在經(jīng)歷一摸、二模以后都進(jìn)入了情緒焦慮期，如何引導(dǎo)孩子正確地看待焦慮，是家長們此刻最為揪心的問題。諶國風(fēng)爸爸回憶起去年與兒子一起的備考時(shí)間，最大的感觸就是要做孩子的忠實(shí)聽眾。

　　他說，孩子平時(shí)的成績不錯(cuò)，但二模考試卻不太理想，當(dāng)時(shí)諶國風(fēng)也出現(xiàn)了情緒焦慮，總覺得自己的成績?cè)谧呦缕隆Ｗ鳛榘职值闹R先生并沒有跟著孩子一同步入焦慮，而是細(xì)心地咨詢他其他同學(xué)的備考情況，并通過分析其他同學(xué)的情況，為孩子提些建議， 引導(dǎo)孩子走出焦慮。諶先生表示，孩子可能不需要家長幫忙解決問題，只是他自己未能完全調(diào)整好心態(tài)，需要一個(gè)聆聽聲音的人。若此時(shí)家長能與孩子成為好朋友，在需要的時(shí)候細(xì)心聆聽，即使不提太多意見也是對(duì)孩子極大的幫助。

　　協(xié)助孩子做好

　　最后沖刺安排

　　諶先生是家長，也是一名高中語文老師。他對(duì) 協(xié)助孩子做好沖刺階段的安排有著獨(dú)到的見解。諶先生認(rèn)為，沖刺安排除了包括學(xué)習(xí)上的安排，還有飲食安排。

　　家長應(yīng)該提醒孩子注意勞逸結(jié)合，切忌一股腦地鉆學(xué)習(xí)。有部分家長可能不了解孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容，但可以協(xié)助孩子安排好學(xué)習(xí)活動(dòng)，把視線轉(zhuǎn)移到活動(dòng)上，從而減少壓力。高考沖刺階段，考生的成績已很難有大幅度提升，只要協(xié)助好孩子考前處在起伏的浪尖就行了。諶先生同時(shí)指出，飲食安排也十分重要，備考期間適宜做清談的食物給孩子吃，在保證營養(yǎng)的情況下，不要過多改變孩子原來的飲食習(xí)慣，避免適得其反。

　　讓孩子自然而然地

　　迎接高考

　　“孩子最為熟悉的莫過于是自己的家了，因此家長不必過大地改變孩子原來的生活習(xí)慣。”諶先生說道。 讓孩子自然而然地迎接考高是最好的。如果家長一反常態(tài)，當(dāng)孩子在家時(shí)故作沉默，或者提早作息，可能令孩子不習(xí)慣。同時(shí)，他也提醒廣大考生的家長，備考期間避免在家宴客，或制造過大噪音。