專家建議：家長關心并不需要太多語言

　　“考試前，家長和考生的心情是既矛盾又復雜的，不少家長都表現出或輕或重的焦慮。不知不覺間，家長對孩子的關愛，就慢慢變成了過分保護、過分干涉、過高期望、過多許愿或是過多嘮叨。這些變化有時父母并沒有察覺，但卻會影響孩子的情緒。”所以，青海省第三人民醫院的胡晉輝大夫告訴家長們：“經歷多次考試，考生都具備了一定的抗壓和調適能力，家長對考生的關心并不需要太多的語言。”

　　胡晉輝大夫認為，家長的心態對能否給考生營造一個輕松的家庭氛圍非常重要。因此，他建議考生家長，應該保持一顆平常心，要滿懷信心，相信孩子能正常發揮；對孩子的期望要合理，切忌嘮叨；要減少親朋好友間的互訪；堅決避免家庭糾紛；應耐心聽孩子述說；不要渲染考試的艱難和考試的后果；不要盲目對比；警惕自身的自卑心理；注意孩子的營養和睡眠；重視孩子的意見。

　　胡晉輝特別談到，很多家長為了給孩子減壓，喜歡說“這次考不好不要緊，明年可以復讀”之類的話，其實考生往往對這些話比較反感，他們會認為家長在高考之前就對他們失去了信心。

　　另外，家長應讓考生適當活動活動，散散步，這樣有助于舒緩心情。但不宜做劇烈運動，不宜爬山。劇烈的運動容易使體力消耗過大，產生疲勞感；娛樂活動時間也不宜過長，比如上網、看電視、玩游戲，時間過長，大腦皮層容易產生游戲的優勢興奮灶，對考試的充分發揮可能產生不良影響。