中醫學和中國古代哲學最神秘和不易為人理解的內容就是“天人合一”，這本身是一種哲學思想的體現。當其具體的運用于中醫學的實踐中的時候，可以用四季養生為例。一年四季，自然規律表現為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，又有春生、夏長、秋收、冬藏，這是天地的正常規律，也是養生健身的法則。中醫強調人必須遵循天時變化，調養精神，謹慎飲食起居、衣著，以適宜四時的變化，達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的目的。春天共三個月(立春――立夏)，天地間生氣發動，萬物生機勃勃，欣欣向榮，人們宜晚一些睡覺，早一些起床，在戶外散步，或打太極拳、跑步，使形體放松，陽氣外達體表，應自然界的生發之氣。春季也是外出旅行的好時光，可使人悅目賞心，心情舒暢，情緒愉快。夏季氣候炎熱，萬物生長繁榮，綠樹鮮花，一派秀美景象。人們需晚睡早起，使身體的氣機充分向外渲泄，以適應夏季萬物郁郁蔥蔥繁茂生長的趨勢。秋季是萬物成熟收獲的季節，氣候干燥漸涼，風聲勁急，萬物干枯，大地一片蕭條。秋季風瑟，落葉殘花肅殺蕭條的景色，常使人產生悲傷的情緒。此時人們可到郊外風景區活動，自我調劑生活，做一些有興趣的活動，以使自己的情緒安穩，生活態度積極堅定。冬季氣候寒冷，河水結冰，萬物潛伏閉藏，人宜提早睡覺，晚些起床(以日出為標準)，使氣機潛藏于體內而不受損傷。冬季以室內運動為主，戶外宜進行長跑等運動量大一些的活動。外出要注意保暖，特別是手、足等部位要防止凍傷。冬天也要常食羊肉、雞肉等溫熱性質的食物，并適宜用補品。“春夏養陽，秋冬養陰”也是中醫的重要名言。意思是說順應季節的變化用藥和生活