怎樣緩解國際高中學生學習壓力大？

答

　　大家都知道，高中生學習壓力大，在國際學校的學生也不例外。國際高中課程基本上都是全英文授課，學習原汁原味的國外課程，對學生的英語口語、聽力、詞匯量要求較高，想要學透課程，對學生個人的綜合能力要求也十分高。再者，還需面對即將到來的國際高考、托福雅思等考試，申請大學也是一大難關，這樣一套下來，壓力就不能不小了。家長們看在眼里，急在心里，該如何幫孩子緩解壓力呢?

　　一、有效溝通

　　孩子正處青春期，很多時候會有叛逆的行為。尤其在學業(yè)壓力過大的時候，容易表現出脾氣暴躁、不安、自卑等。這時候就需要家長關注一下自己的孩子，在適當的時機，用正確的方法跟孩子交流。

　　在這個時候家長也不必過于緊張，以免給孩子造成過大的心理壓力。切忌責備孩子，因為這個時候他們需要的不是責備而是關心。家長應該做的是多傾聽，而不是一味的表達希望孩子怎么做。作為家長要在孩子需要宣泄的時候充當傾聽者和引導者的角色。

　　二、積極樂觀

　　情緒真的會受環(huán)境影響，尤其家庭環(huán)境對于孩子的影響是極大的。對于即將參加考試的學生來說，很多時候家長的一句話，一個眼神，一個動作都有可能對他們造成很大的影響。雖然孩子看到了可能嘴上不會說什么，但是在內心已經受到了影響。這個時候建議家長傳遞正能量，積極樂觀。不要在孩子面前嘆氣、抱怨，在跟孩子交流相處的時候先把自己情緒調節(jié)好。因為家長不好的情緒會在無形中增加孩子的心理壓力，造成不好的影響。

　　三、營造輕松舒適的環(huán)境

　　相信每位家長都希望自己的孩子進入較好的學校，對孩子寄予很高的期望。在孩子備考的時候有些家長會拒絕一些平時例行的活動，或者在家里表現出說話小聲，督促孩子努力學習等。這些行為雖然是在關心孩子，但是這些卻是在無形中增大孩子壓力的行為。

　　此時正確的做法應該是不要過于緊張孩子，不要表現得過于關注孩子，應當給他們營造一個輕松舒適的環(huán)境，在家里有放松的空間，緩解在學校學習的疲勞。

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