北大夏令營：自我激勵消除孩子消極情緒

來源：北大夏令營時間：2011-07-18

故事

約翰家有個刻著“與眾不同”4 個字的紅色餐盤，要是誰做了得到一家人認可的事情，吃飯就可以使用這個盤子。

這天，約翰帶好朋友大衛回家。大衛騎來了一輛漂亮的新自行車，那正是約翰存錢想

要買的車子。大衛得意地說，他這次測驗及格，自行車是父母獎給他的。其實，約翰這次測驗也及格了，但仍需要自己省錢買車。母親擔心約翰會有不公平的想法，便對他說：“我知道你可能會不愉快，尤其是你學習那么用功，還通過了測驗，這都是我和你爸爸最感到驕傲的事，因此你有資格用紅盤子吃飯了。”

約翰若有所思地看看自行車，再看看大衛，然后小聲對母親說：“媽媽，紅盤子更棒，因為那是我自己努力得到的。”說完，就開心地和大衛出去玩了。

分析

約翰的父母用紅盤子吃飯來刺激孩子，通過孩子及時的自我激勵來化解外界環境對他的影響，目的是培養孩子對自身行為的正確認識。

這個故事告訴我們：自我激勵是習慣內化的結果，孩子重視的不再是父母的表揚或者物質上的獎勵，而是對自己努力的肯定，并能正確面對物質誘惑，相反，不恰當的物質獎勵會使孩子變得完全依賴于他人的贊許。

策略

孩子取得好成績或有所進步時，最好的獎賞是能在當晚告訴家人，分享他的成就。作為家長，雖然我們可以不斷重復地告訴孩子，我們是多么為他感到驕傲，但最終他還是需要依靠自己的力量來強化自己的行為。幫助孩子形成這種力量的最佳做法是：指出他所做的事情值得給予榮耀，然后提醒他要從內心里承認自己。幫助孩子學會自我激勵是一個長期而細致的過程，離不開家長的尊重、信任、指導及影響，這有助于孩子增強自信心，并保持繼續努力的積極態度。

實事求是，正確表揚。為了避免出現家長的鼓勵一停，孩子的良好行為就停的情況，家長在表揚孩子時要注意以下幾點：一是表揚要值得，讓孩子明白，自己真正該得到表揚；二是表揚行動，而不是孩子，因為表揚的真正目的是幫孩子學會分辨是非，找到改進自己行為的辦法；三是表揚要盡可能具體，讓孩子知道究竟什么事做對了。

學習積累，積極引導。教孩子學會自我表揚和激勵，家長的任務除了肯定和表揚孩子之外，自身也需要不斷學習、積累各種自我激勵的方式，才能更有效地引導孩子。比如，教孩子自我對話是一種效果不錯的做法：“我很棒，我能做好這件事。”

創設情境，自我激勵。家長應根據孩子的年齡及家庭的實際條件，在家里創造積極的環境。例如讓孩子的房間充滿向上、樂觀的氣氛，創設輕松的家庭游戲方式，讓孩子在自我激勵的習慣養成過程中，了解生活和周圍世界，增強孩子與父母間的情感交流與溝通。

溫情提示：

發現孩子有消極情緒，應及時采用適當的方法消除。可以建議他用以下方法思考：“即使不如人家，但畢竟盡了自己最大的努力，繼續試著做，并滿意自己所做的，不要膽怯、害羞。”

當孩子在某事上失敗了，他在自我激勵時，家長更要鼓勵他肯定自己的成功，這樣可以幫助他緩解緊張的情緒和壓力。

幫助孩子獨立、愉快地完成任務。過分的保護和缺乏保護都是有害的。當孩子遇到困難和壓力時，要鼓勵他自己動腦筋想辦法，有需要時才給予幫助。好的主意和行為要受到表揚，并鼓勵他進行自我表揚，這樣，孩子在獨立解決問題的過程中，就能體會到如何運用自我激勵，并巧妙地運用各種方法解決問題了。

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