北大夏令營：自我激勵(lì)消除孩子消極情緒

    故事

    約翰家有個(gè)刻著“與眾不同”4 個(gè)字的紅色餐盤，要是誰做了得到一家人認(rèn)可的事情，吃飯就可以使用這個(gè)盤子。

    這天，約翰帶好朋友大衛(wèi)回家。大衛(wèi)騎來了一輛漂亮的新自行車，那正是約翰存錢想

    要買的車子。大衛(wèi)得意地說，他這次測驗(yàn)及格，自行車是父母獎(jiǎng)給他的。其實(shí)，約翰這次測驗(yàn)也及格了，但仍需要自己省錢買車。母親擔(dān)心約翰會有不公平的想法，便對他說：“我知道你可能會不愉快，尤其是你學(xué)習(xí)那么用功，還通過了測驗(yàn)，這都是我和你爸爸最感到驕傲的事，因此你有資格用紅盤子吃飯了。”

    約翰若有所思地看看自行車，再看看大衛(wèi)，然后小聲對母親說：“媽媽，紅盤子更棒，因?yàn)槟鞘俏易约号�力得到的�?rdquo;說完，就開心地和大衛(wèi)出去玩了。

    分析

    約翰的父母用紅盤子吃飯來刺激孩子，通過孩子及時(shí)的自我激勵(lì)來化解外界環(huán)境對他的影響，目的是培養(yǎng)孩子對自身行為的正確認(rèn)識。

    這個(gè)故事告訴我們：自我激勵(lì)是習(xí)慣內(nèi)化的結(jié)果，孩子重視的不再是父母的表揚(yáng)或者物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)，而是對自己努力的肯定，并能正確面對物質(zhì)誘惑，相反，不恰當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)會使孩子變得完全依賴于他人的贊許。

    策略

    孩子取得好成績或有所進(jìn)步時(shí)，最好的獎(jiǎng)賞是能在當(dāng)晚告訴家人，分享他的成就。作為家長，雖然我們可以不斷重復(fù)地告訴孩子，我們是多么為他感到驕傲，但最終他還是需要依靠自己的力量來強(qiáng)化自己的行為。幫助孩子形成這種力量的最佳做法是：指出他所做的事情值得給予榮耀，然后提醒他要從內(nèi)心里承認(rèn)自己。幫助孩子學(xué)會自我激勵(lì)是一個(gè)長期而細(xì)致的過程，離不開家長的尊重、信任、指導(dǎo)及影響，這有助于孩子增強(qiáng)自信心，并保持繼續(xù)努力的積極態(tài)度。

    實(shí)事求是，正確表揚(yáng)。為了避免出現(xiàn)家長的鼓勵(lì)一停，孩子的良好行為就停的情況，家長在表揚(yáng)孩子時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：一是表揚(yáng)要值得，讓孩子明白，自己真正該得到表揚(yáng)；二是表揚(yáng)行動(dòng)，而不是孩子，因?yàn)楸頁P(yáng)的真正目的是幫孩子學(xué)會分辨是非，找到改進(jìn)自己行為的辦法；三是表揚(yáng)要盡可能具體，讓孩子知道究竟什么事做對了。

    學(xué)習(xí)積累，積極引導(dǎo)。教孩子學(xué)會自我表揚(yáng)和激勵(lì)，家長的任務(wù)除了肯定和表揚(yáng)孩子之外，自身也需要不斷學(xué)習(xí)、積累各種自我激勵(lì)的方式，才能更有效地引導(dǎo)孩子。比如，教孩子自我對話是一種效果不錯(cuò)的做法：“我很棒，我能做好這件事。”

    創(chuàng)設(shè)情境，自我激勵(lì)。家長應(yīng)根據(jù)孩子的年齡及家庭的實(shí)際條件，在家里創(chuàng)造積極的環(huán)境。例如讓孩子的房間充滿向上、樂觀的氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松的家庭游戲方式，讓孩子在自我激勵(lì)的習(xí)慣養(yǎng)成過程中，了解生活和周圍世界，增強(qiáng)孩子與父母間的情感交流與溝通。

    溫情提示：

    發(fā)現(xiàn)孩子有消極情緒，應(yīng)及時(shí)采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄏ�除。可以建議他用以下方法思考：“即使不如人家，但畢竟盡了自己最大的努力，繼續(xù)試著做，并滿意自己所做的，不要膽怯、害羞。”

    當(dāng)孩子在某事上失敗了，他在自我激勵(lì)時(shí)，家長更要鼓勵(lì)他肯定自己的成功，這樣可以幫助他緩解緊張的情緒和壓力。

    幫助孩子獨(dú)立、愉快地完成任務(wù)。過分的保護(hù)和缺乏保護(hù)都是有害的。當(dāng)孩子遇到困難和壓力時(shí)，要鼓勵(lì)他自己動(dòng)腦筋想辦法，有需要時(shí)才給予幫助。好的主意和行為要受到表揚(yáng)，并鼓勵(lì)他進(jìn)行自我表揚(yáng)，這樣，孩子在獨(dú)立解決問題的過程中，就能體會到如何運(yùn)用自我激勵(lì)，并巧妙地運(yùn)用各種方法解決問題了。

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