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巨人金色湖畔“沖刺終點線”體育達標拓展訓練

來源：育路教育網 時間：2011-03-21

     主辦學校： 巨人教育金色湖畔夏冬令營組委會

 
    營地地址：昌平星級假日酒店
 
    營地費用：　2799元/人
 
    招生對象：11—18周歲身心健康的初 / 高中在校生
 
    住宿條件：房山星級假日酒店，雙人、三人間（空調、彩電、獨立衛浴），集中住宿，便于管理。
 
    報名地址： 北京北三環西路32號恒潤中心18層1803室
 
    電話報名： 010-51299614    在線報名
 
    開營時間：
 
    營一 2011-06-26—2011-07-01
 
    營二 2011-07-10—2011-07-15
 
    營三 2011-07-20—2011-07-25
 
    營四 2011-07-31—2011-08-05
 
    營五 2011-08-07—2011-08-12
 
    營六　　2011-08-14—2011-08-19
 
    巨人金色湖畔“沖刺終點線”體育達標拓展訓練精彩行程：

日期

上午 8：30—11：30

下午 14：30—17：00

晚上

DAY1

入營報道 開營儀式

籃球精英訓練

拓展訓練突破自己

DAY2

自習寫作業 
體能基礎訓練 運動游戲 
力量 柔韌及協調性訓練 仰臥起坐、實心球的方法學習

功夫防身訓練

體育知識大講堂

DAY3

自習寫作業 
合理步伐 跑步姿勢頻率訓練 
立定跳遠 彈跳訓練，50、100、200、400米適應性練習

游泳健將訓練

經典體育電賞析影

DAY4

自習寫作業 
600、800米的耐力性練習 實心球練習、籃球的跑 跳 運球學習

乒乓小將訓練

休息 自習寫作業

DAY5

自習寫作業 
800 1000米的耐力練習、實心球的方法糾正、仰臥起坐的多組練習、籃球的繞桿跑練習

游泳健將訓練

訓練總結 
結營儀式

DAY6

自習寫作業；模擬體育考試；訓練成績比拼

集體返回集合地

回到溫馨家中
結束

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2019夏令營營程獲取，預約老師回訪答疑

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