籃球營(yíng)關(guān)于一對(duì)一防守要點(diǎn)簡(jiǎn)析

    籃球營(yíng)關(guān)于一對(duì)一防守要點(diǎn)簡(jiǎn)析

    對(duì)于防守必須要有過(guò)硬的防守技術(shù)，那么除了防守技術(shù)的要求好藥遵守以下籃球營(yíng)提出的要點(diǎn)，讓自己的防守?zé)o懈可擊。

    1. 蹲馬步，重心放低，手張開(kāi)~或許有些人還不知道，人手張開(kāi)的臂展，其實(shí)比自己的身高還長(zhǎng)。

    2. 眼睛盯著對(duì)手的肩膀及胸膛（因?yàn)槟抢锊荒茏黾賱?dòng)作，別想歪）。如果他手上有球，那也要注意他手上的球，如果沒(méi)球，那就看好人就OK了，不要想著去看球或搶球。

    3. 對(duì)手沒(méi)在運(yùn)球時(shí)，逼上去，并且用隨便一只手在他的球附近揮來(lái)?yè)]去，一方面伺機(jī)拍掉球，一方面干擾他。

    4. 對(duì)手球若拿著不動(dòng)，不要懷疑，馬上一掌打下去（是打球，不是手！）！！！ 打不掉就死命抓住，制造爭(zhēng)球。

    5. 如果是對(duì)到射手，記得手一定要放在他的投籃路線上，這樣他球一拿起來(lái)，很容易就可以拍掉，阻止他投籃。

    6. 另外，如果知道自己蓋不到或拍不到球，那可以將雙掌合起來(lái)，去遮投籃者的視線，雖然有點(diǎn)XX，不過(guò)效果一流。

    7. 要犯規(guī)就要犯狠一點(diǎn)，不要讓持球者有小帳加一 加 1 的機(jī)會(huì)，不過(guò)要小心裁判尺度，不要被吹蓄意或技術(shù)犯規(guī)。

    8. 最重要的一點(diǎn)！ 防守是用身體和腳步防守，手的是其次，除非腳步跟不上，身體也擋不住了，并且前方?jīng)]有其它防守者了，那再用手，把球狠狠的拍掉。

    9. 如果持球者動(dòng)作很大，如揮軸，肩膀頂?shù)?hellip;…絕對(duì)不要放過(guò)機(jī)會(huì)制造他的進(jìn)攻犯規(guī)。

    10. 好的防守不一定要蓋火鍋或搶斷球，好的防守是能夠有效降低對(duì)手得分，或者令他很難接到球也很難出手投籃。干擾，就是防守！

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