NIKE(耐克)乒乓球訓練營
來源：育路夏令營網發布時間：2013-06-04
NIKE(耐克)乒乓球訓練營詳情介紹：
| 主辦學校 | 耐克運動營 | 活動費用 | 2398元 |
| 出發地 | 全國 | 出行天數 | 3天 |
| 招生對象 | 6—18歲的在校學生 | ||
| 優惠 | 1.推薦1位朋友參加即可獲得價值150元的優惠券。優惠劵可以累積 2.三人以上同時報名，我們將為團隊里的每一位成員特制印有你名字的專屬NIKET恤。 3.一個學員聯報兩周及以上的營，第二周起的營費可享150元的優惠（注：該優惠只能由同一營員使用，不可轉讓）。 | ||
NIKE(耐克)乒乓球訓練營課程設置：
| 營地日程 | 全日制營日程表 范例 |
| 9:00 | 列隊、分組、講解訓練內容 |
| 9:30 | 熱身(伸展運動、徒手手步法、跳步、正手攻球) |
| 10:00 | 徒手動作(正手, 反手, 左推右攻, 推側撲) |
| 11:30 | 午餐 |
| 13:00 | 全面的領袖成長課程 |
| 13:30 | 多球練習（正手急發球、正手對攻、控球練習） |
| 15:00 | 發球（正手發球）、單球練習 (正手位對攻, 目標10板以上) |
| 15:30 | 專項體能訓練 |
| 15:55 | 放松、每日小結 |
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