分散復習與集中復習是針對兩個方面而言的，一是時間，二是內容。

　　心理學實驗表明，從時間上講，分散注意的效果優于集中復習。尤其是難度大的學習材料更適合于分散復習。注意以下三點可以更好地發揮分散復習的長處：①分散復習要有一定的前提。協間有限，不能將時間分得太細，間隔太長，最好將分散與集中結合起來；②時間不可過于分散，注意貫徹及時復習的原則；③一般來講，純記憶性材料分散法效果較好，學習能力稍差的同學采用此法較為適宜。

　　另外，從內容上講，集中相當于整體，分散相當于分段，這兩種方法的優劣與所記材料的長度、難度有關。系統性較強的材料。如論述題，適于整體記憶；而記憶性較強又比較零散的內容則適于分段記憶，如英文單詞、人名地名、時間年代等。

　　可以將分散--集中與分段--整體交叉組合，采用時間集中--內容分段或時間分散--內容整體的匹配方式。此外還有一種分段與整體相結合的記憶方法，稱為"漸進分段記憶法"，在分段的同時進行區域集中，幾小段合成一大段。這種方法既便于分段記憶，各個擊破，又利于加強各段材料間的聯系，融會貫通；同時既適合于集中學習，也適合于分散學習。
　　 
　　什么是排除抑制法？

　　  復習過程中我們會發現，所背誦材料的記憶效果并不均衡，往往表現為材料的兩端較易回憶，中間最難提取。心理學將這種現象群為"材料間的相互抑制"。抑制可分為后攝抑制（后學習的起料對先學習材料的干擾）和前攝抑制（先學習的材料對后學習材料的干擾）兩種。中間材料既受前攝，抑制又受倒攝抑制，肯定效果最不好，因此"照顧兩側，強化中間"的策略的應用就極為重要了。

　　  研究表明，內容的相似性越大，相互間的干擾也就越一大。即便材料不同，也存在相互干擾。因此，復習時可采用文理交叉方式安排復習內容，以減少材料間的相似程度，也可以打亂材料的先后順序進行復習以改善記憶效果不均衡的現象；另外，復習中間安排適當的休息和調整也有利于排除壓抑、化解抑制。實踐表明，晚上臨睡前復習的內容在第二天早上一般都能得到清晰的回憶。
　　 
　　什么是背水一戰法？

　　我們這里所說的背水一戰，不是指在BETS考試兵臨城下的時候，臨時突擊，因為面對BETS考試，靠幾天的突擊復習是無法僥幸過關的。我們指的是一種背水一戰的心態，這種心態很有價值。當一個人遇到時間限制時，大腦會空前興奮，全身心都投入到當前的活動。如果我們人為將BETS考試"提前"，將復習時間縮短，就可以調動全部潛能，進入高強度、高密度的記憶狀態，由此大大提高單位時間的記憶量。事實表明，這種人為制造緊張空氣的方法很有成效，尤適于那些平時抓不緊、意志較薄弱的同學。