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巨人小學冬令營：“非減不可”健康減肥冬令營

來源：巨人冬令營發布時間：2011-11-01

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　　巨人【小學營】“非減不可”健康減肥冬令營

我們對家長說：70%～80%的兒童肥胖延續下去將成為成人肥胖，并會導致高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等成人慢性病早發。我們有專業的健身教練指導，合理的男女教練配比。入營后，教練會給營員設定一份個性的減肥計劃書，并可以回家后長期使用計劃書的計劃方案。我們保證：營期結束后，營員會減掉5—15斤的多余脂肪。減肥課程合理有計劃，絕不會影響孩子的身體健康。更重要的是，樹立營員們的信心。

9年的成功經驗，2500名營員親身體驗，健康減肥冬令營，真正讓你在快樂的運動學習中蛻變重生！

我們對孩子說：寶貝，你知道嗎？極少數的人是天生肥胖，大多數的小朋友是因為后天生活習慣不規律而導致肥胖的。在這里會有很多為你量身打造的游戲，你會在游戲中不知不覺的減掉多余的脂肪。這里還有很多和你志同道合的小朋友，相互勉勵會成為你內心動力的源泉，放下手中的零食，邁開腳步走出家門吧，相信我們，十天給你一個全新的自我！我們等你！

招生對象：6—13周歲身心健康的小學在校生

時間：1期：2012年1月8日—1月17日　　　 2期：2012年1月30日—2月8日

費用：3599元/人　　　

**“非減不可”健康減肥冬令營**
	主題	早晨	上午	中午	下午	晚上
DAY 1	“我愛我自己”體能評估		8:30指定地點集合，家長、營員辦理入營手續 9:30乘車前往基地，欣賞沿途風光 11:30到達基地，安排住宿，整理內務	12:00 午餐 12:30 水果午休	14:00“我愛我自己”——身體評估 15:30邁出第一步，體能測試	18:00晚餐 19:00團隊建設環節 20:00“我們都是好朋友”團隊破冰課程 21:30熄燈
DAY 2-4	“瘦身第一步”適應訓練	7:00 起床、洗漱、內務評比 7:30 早餐	8:00熱身訓練 8:30適應性訓練，提高心肺功能 10:00有氧訓練 11:00矯正身體不良姿態	12:00 午餐 12:30 水果午休	14:00熱身訓練 14:30有氧體操課程 15:00力量訓練 15:30普拉提核心肌群訓練 16：30泳池戲水放松身體	18:00晚餐 19:00科學減肥知識講解 20:00體育游戲比賽 20:30自習寫作業 21:30熄燈
DAY 5	“瘦身樂趣多”景點游玩	7:00 起床、洗漱、內務評比 7:30 早餐	8:00整隊，乘車出發 8:30到達景區，開始一天的景區活動	12:00 午餐 12:30 水果午休	14:00外出游玩 16:30整隊，乘車返回 17:00到達營地、休息	18:00晚餐 19:00休息看電影 20:30自習寫作業 21:30熄燈
DAY 6-7	“堅持不松懈”加強訓練	7:00 起床、洗漱、內務評比 7:30 早餐	8:00熱身訓練 8:30提升訓練,增加消耗 9:30適中的有氧運動訓練 10:30中國功夫訓練	12:00 午餐 12:30 水果午休	14:00熱身訓練 14:30有氧操訓練 15:30球類課程運動 16:30泳池戲水放松	18:00 晚餐 19:00 健康飲食學習 19:30體育運動課程講座 20:30自習寫作業 21:30熄燈
DAY 8	“最后的戰役”沖刺訓練	7:00 起床、洗漱、內務評比 7:30 早餐	8:00熱身訓練 8:30體育達標項目技巧教學 9:30減肥沖刺訓練 10:30戶外競技趣味比賽	12:00 午餐 12:30 水果午休	14:00熱身訓練 14:30操類課程，YOGA訓練 15:30中國功夫訓練 16:30泳池戲水放松	18:00晚餐 19:00保持好身材方法學習 19:30休息看電影 20:30自習寫作業 21:30熄燈
DAY 9	“最后的戰役”沖刺訓練	7:00 起床、洗漱、內務評比 7:30 早餐	8:00熱身訓練 8:30體育達標項目技巧教學 9:30減肥沖刺訓練 10:30戶外競技趣味比賽	12:00 午餐 12:30 水果午休	14:00熱身訓練 14:30操類課程，YOGA訓練 15:30中國功夫訓練 16:30泳池戲水放松	18:00晚餐 19:00保持好身材方法學習 19:30“聯歡晚會”才藝表演 21:30熄燈
DAY 10	“決心要瘦身”閉營儀式	7:00 起床、洗漱、內務評比 7:30 早餐	8:00做早操 8:30閉營儀式 9:30頒發獎狀、獎杯	12:00 午餐 12:30 水果午休	13:00整隊，乘車集體返回集合地 14:30到達集合地，家長接孩子返回家中