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給孩子報運動健康減肥營,能介紹一下是怎么幫助孩子減肥?

來源:北京巨人學校冬令營發布時間:2009-12-14

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  2010年北京巨人學校冬令營之“運動健康減肥營”已經連續開辦8年了,法國路透社、美國CNN、臺灣中天衛視都對她進行過采訪和報道。可以說這個營在國際上具有較高的知名度,每年都有不少來自海內外的超重青少年來這里參加訓練。營地的口號是:“有氧運動、阻力訓練、流行舞蹈、球類練習、拓展活動讓你輕松甩掉脂肪;專業教練、8年經驗幫你科學、有效減脂;合理膳食、營養自助餐讓你健康、快樂瘦身”;營地訓練承諾的減重效果是:10天平均減重5~10斤,20天8~15斤。減肥營的總教練說:“孩子們來營地訓練、減去多余脂肪的同時,學會科學有效、能夠持續減重的方法也是很關鍵的。這個方法可能會因為每個孩子的不同身體條件而不同,我們所要做的就是通過專業、科學的觀測給不同營員制定出適合他們的減肥方法,讓他們能夠在日常生活中實施,實現持續減重。”

行程安排:

日 期
上 午
下 午
晚 上

第一天

入營報道 開營儀式

身體評估 體能測試

團隊建設—拓展比賽

第二天
|
第四天

適應性訓練 提高心肺功能
操課、力量訓練
糾正身體不良姿態

有氧運動訓練
籃球 羽毛球練習

健身課程學習
體育游戲比賽
自習寫作業

第五天

外出游玩

外出游玩

休息看電影

第六、七天

提升訓練 增加消耗
操課、普拉提核心肌群訓練
正確身體姿態訓練

適中的有氧運動訓練
游泳放松 泳池戲水

健康飲食學習
體育運動課程講座
自習寫作業

第八、九天

體育達標技能技巧教學
操課、YOGA伸展訓練
幽雅體態訓練

減肥沖刺訓練
拓展訓練

持續減肥方法學習
卡拉OK比賽
自習寫作業

第十天

結營儀式 頒發訓練光盤

集體返回集合地

回到溫馨家中


報名咨詢電話:010-51294614

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