國(guó)內(nèi)冬令營(yíng)

滑雪運(yùn)動(dòng)對(duì)身心的益處

來(lái)源：育路冬令營(yíng)網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2013-11-06

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    在眾多的戶外運(yùn)動(dòng)中，滑雪是對(duì)人身心很有益處的一種運(yùn)動(dòng)：

    首先，滑雪運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的肺活量，長(zhǎng)期堅(jiān)持滑雪鍛煉，肺活量會(huì)有明顯的提高。其次，滑雪能有效地增強(qiáng)體質(zhì)。在寒冷的戶外進(jìn)行高速度、大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)能讓人體的各個(gè)器官，特別是腿部肌肉得到充分的有氧鍛煉，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

    再者，滑雪有利于人形成良好的心理素質(zhì)。當(dāng)滑雪者站在雪道頂端時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生一種恐懼感，而一旦他發(fā)現(xiàn)自己能夠平衡地滑下陡坡，并毫無(wú)窘迫感的能讓身心適應(yīng)這種速度，并在運(yùn)動(dòng)中得平衡，是對(duì)人的心理素質(zhì)的一種訓(xùn)練。當(dāng)適應(yīng)這種平衡的時(shí)候，心理障礙也就隨之消失了。

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