09高考減壓新花樣 游戲玩出快樂心情

跳兔子舞、玩跳格子游戲……日前，鞍山一中專門組織全校即將參加高考的900余名學生參加了高考減壓游戲活動，讓同學們在輕松愉快的游戲中緩解考前焦慮。

據鞍山一中相關負責人介紹，考前焦慮是很多考生經常遇到的問題。高考的壓力讓一些學生出現了脾氣暴躁、情緒不穩定、注意力不集中等現象，導致學習效率降低。為了緩解他們的考前壓力，避免焦慮，讓同學們以放松、平和的心態迎接即將到來的高考，學校組織了一系列高考減壓游戲活動，疏導考生心理壓力。

學校心理學教師于曉良說，以往對學生進行單純的語言心理輔導，效果不是十分明顯。今年，學校通過讓同學們做游戲的方式，讓考生在游戲中尋找快樂，緩解壓力。學校此次安排的跳兔子舞、心有千千結、跳格子等并不是單純的游戲，因為人們在玩游戲的過程中處于最放松、最自然的狀態，煩惱、緊張、焦慮等一系列不良情緒在游戲中也將得到最大的宣泄和釋放。

除了玩游戲外，鞍山一中在不久前還舉行了學生考試前咀嚼口香糖進行考前放松活動。據介紹，研究發現，咀嚼口香糖可以幫助考生舒緩緊張情緒，提高注意力。

　　(責任編輯：盧雁明)

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