后高考時(shí)期心理調(diào)節(jié)不能少 別把放松變成放縱

后高考時(shí)期心理調(diào)節(jié)不能少

正確評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)全面地看待事物，是戰(zhàn)勝失敗、挫折的重要法寶。不僅要敢于剖析自己、找出不足，而且要善待自我、愛惜生命；不僅要看到事物的陰暗面，而且要看到光明面。高考落榜不一定是壞事，只要樹立信心，在高考年齡放寬的條件下，來年再考定會(huì)取得更好的成績(jī)。

考后狂歡不可取

高考結(jié)束了，考生最緊張的時(shí)期過去了，但是距離高考發(fā)榜的日子還有一段時(shí)間，在這段時(shí)間里，考生們進(jìn)入了“考后狂歡時(shí)期”，而考后兩周往往是考生心理問題的高發(fā)期。據(jù)心理專家介紹，從高考結(jié)束到發(fā)榜，考生出現(xiàn)的心理問題不比高考前少。考生的心情仍然是七上八下、忐忑不安的。有些考生覺得自己發(fā)揮不佳，心情低落；還有些考生感覺自己非常郁悶，不敢對(duì)家長(zhǎng)和老師傾訴，壓力積蓄在心中無法發(fā)泄出來，所以考后心理調(diào)整還是非常重要的。成績(jī)?cè)鯓樱磕芊癖讳浫。靠忌鷮?duì)此會(huì)焦慮不安。

別把放松變成放縱

考生的累多是“心累”。考生經(jīng)歷了幾個(gè)月的緊張備考，心理一直處于高度緊張狀態(tài)，確需放松，但是放松絕不是放縱。考后一部分考生自認(rèn)為不錯(cuò)，就想通過通宵上網(wǎng)、打游戲、聚會(huì)、狂歡等徹底放松自己。現(xiàn)在考生的身份變了，參加完高考后，原來的學(xué)校不管了，還不知道將來是哪個(gè)大學(xué)的學(xué)生。還有，在報(bào)到之前，新的學(xué)校還沒有完全進(jìn)入管理的狀態(tài)。家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生考后的心理也不像考前那樣關(guān)注了。考生的生活方式在中學(xué)是被學(xué)校管理的，但是現(xiàn)在已經(jīng)開始了自己管理自己這樣的新生活狀態(tài)，需要一個(gè)適應(yīng)的過程。在這個(gè)過程里面，許多潛伏的心理危機(jī)就容易出現(xiàn)，比如焦慮、緊張。家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子聽聽歌、搞搞體育鍛煉，或外出旅游，還要與孩子多溝通，以便應(yīng)對(duì)即將到來的落榜、入學(xué)等各種問題。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

　　特別說明：由于各省份高考政策等信息的不斷調(diào)整與變化，育路高考網(wǎng)所提供的所有考試信息僅供考生及家長(zhǎng)參考，敬請(qǐng)考生及家長(zhǎng)以權(quán)威部門公布的正式信息為準(zhǔn)。