09年考生落榜怎么辦？落榜生心態的自我調整

一年一度的高考成績公布了，總是有人歡喜有人愁，喜的必是金榜題名者，愁的則是名落孫山人。尤其是對于后者，我們想說，其實高考只能給之前12年的學習畫一個休止符，而人生并不會定格于此。落榜后，更要看清面前的路——等待你的，是豐富多彩的選擇。調整好心態，勇往直前。

從學生自己的角度來講，落榜考生應學會為自己減壓，因為高考落榜之痛只有考生本人體悟最深，解鈴還須系鈴人，自己減壓的方法有很多，下面的方法供大家參考：

①宣泄法：不良的情緒必須發泄出來才不會影響一個人的身心健康，發泄的途徑有,將不良的情緒寫出來、參加體育運動、向他人訴說，出去旅游等；

②向自己提出以下問題：a.全國就我一人落榜嗎？b.別人落榜后都永遠如此灰心嗎？c.除了高考就沒有別的出路了嗎？d.高考落榜是很丟面子的事嗎？

③心理咨詢：多數人對心理咨詢有一種誤解，認為有精神病的人才去心理咨詢，去咨詢的人都是心里不健康的人心理變態的人。其實，心理咨詢的對象是正常人，是解決正常人出現的心理問題。就好像一個正常的人患感冒一樣，身體素質好的不吃藥也能好，而身體素質差的則必須吃藥。如果自己覺得沒有能力擺脫心理困境，就去看看心理醫生。

④堅信只要自己永不停息的去追求、去奮斗，人生定會輝煌。

不要失去對希望的敏感。許多高考落榜生都會感到很絕望，人在絕望中往往會失去對幸福的敏感，也會失去對希望的敏感。所以，高考落榜生一定要學會在絕望中看到希望�！爱斠簧乳T向你關上，必然有另外一扇門向你打開”。

高考落榜怎么辦？

接受現實，悅納自己。我們不能夠改變現實，但我們可以創造美好的將來�，F實就是現實任何人都無法改變，我們只有接受了。你就是你，獨一無二的你，接受你自己的優點與成功，也要接受你的不足與失敗。當一個人因為一次失敗而否定自己，排斥自己，在人生的道路上他將失去很多成功的機會。

總之，高考的落榜生不要長時間的沉浸在痛苦之中要盡快地從心靈的低谷中走出來，用你的堅強，用你的微笑來迎接每一天。把這次失敗當作是一次人生的考驗，人只有在挫折和失敗中才會慢慢的成熟，漸漸的完善自我。挫折很苦，失敗很澀，今后人生道路上的苦和澀還很多？學會品嘗苦和澀，學會忍受挫折與失敗將使人終生受益。這也是每一個成功者所必須具備的心理素質。

　　(責任編輯：盧雁明)

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