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高考復習切忌“浮亂”

2010-03-30 14:51:12 來源:新民晚報

  案例1

  王同學英語(論壇)基礎較差,高三第一學期期末摸底考試英語竟只有53分,隨著高考(論壇)的腳步越來越近,他突然覺得英語對他來說非同小可,于是下決心學好英語,但是學了一段時間發現進步不快,就放棄了。顯然這種放棄是任何學習方法都不能奏效的,三分鐘熱度式的學習熱情是要不得的。

  案例2

  上屆某高三一女生,第一次模擬考試成績不理想,離高考只有兩個多月了,一提到考試就害怕,怕考不好,怕分數低,怕名次低,真的想考出好成績,考上理想的大學,滿腦子都是各科較高分數,復習時經常發呆。連教師上課時講的教學內容都聽不進去。

  當然,考生到了這個最后階段,對較高的分數都會有一種期待和盼望,這是正常的。但不能不現實地幻想,情緒化地定出過高目標。因為不現實的目標引起的不再是持久的努力,而更多的是恐懼或抑郁。人們做事的動機和效果之間不是成正比的關系,適當的期望值對目標的實現有利,但期望值過低或過高都會引起不良的效果。這類考生要適當調整高考過高的預期目標,復習要理智,尤其在最后兩個月的復習中,要在有限的時間里制定出切實可行的月計劃、周計劃,這樣努力起來就不會盲目,每天每時都有具體的任務可做,并能體會每天在進步,心態就會少幾許煩躁,多幾許平和。

  我們看到,在競爭激烈的升學壓力下,長時間的應激狀態,使得高三畢業生體驗著高焦慮。

  這種高焦慮使學生形成一個矛盾的復合體,往往帶有疲憊煩躁,孤獨壓抑,敏感多疑,茫然困惑,無奈無助等負性情緒,主要表現為,由于習題作業負擔太重而感到疲憊不堪,對自己的現有學習狀態感到不滿,從中滋生煩躁情緒;緊張而繁重的學習使得學生休閑、交流特別是與父母老師的溝通減少,更加感到孤獨和壓抑;同伴之間的競爭在此期間最顯突出,以至于“見比我好的同學問老師問題,心中總感到不安”,從而加重了焦慮感;對自己的情緒和目標都沒有確定的把握,對當前的學習與今后的關系不明確,對前途存有不確定感;高期望、低學習效率、低成效,被忽視感、高壓力使他們產生一種無法擺脫的無奈與無助感。

  解答

  高考復習克服情緒化關鍵要做到三忌:

  ■一忌浮 是指對學習內容,用心要專,要深入理解。切忌只滿足于一般的理解。如果只是浮光掠影,走馬觀花的瀏覽,或是“一目十行”的不求甚解,那是不會取得成功的。

  為了深入理解學習內容,必須既要勤讀、勤寫,更要勤思、善思。即不僅要認真讀書,更要勤于思考。可通過書寫讀書筆記或學習心得,將學習的主要內容進行分析對比與歸納綜合,使之變成自己的東西,并可用自己的語言表達出來,這樣便能學得牢靠扎實,收獲較大。

  ■二忌亂 是指學習要有完整的計劃和循序漸進的步驟。如果沒有系統的學習計劃,如蜻蜓點水般雜亂無章,就難以取得良好的成績,甚至是事倍功半以至勞而無功。最好按照由淺入深,從基礎到復雜的原則,學習與掌握各學科的基本理論、基本知識和基本技能。同時要注意使學習內容做到前后貫通、承上啟下、循序漸進,從而提高學習的效率和效果,方能事半功倍。

  ■三忌畏難 是指在學習過程中,要有頑強的毅力和百折不撓的恒心,刻苦鉆研知難而進。殊不知,凡是自己感到困惑或看不懂之處,往往也正是自己的薄弱環節之所在。因此如果通過自己的勤奮努力和刻苦鉆研,能克服和戰勝這些困難,那就一定會取得較大的收獲和進展。反之若是受到挫折就畏縮不前知難而退,或是虎頭蛇尾,只有“三分鐘熱度”,點完“三把火”就偃旗息鼓,那么則必然是半途而廢無所收益。

  章劍和(教育學碩士、中學高級教師、廣東省“百千萬人才工程”首屆名師)

  (責任編輯:王曉冬)

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