如何走出備考心理高原期(3)
直播主題：如何走出備考心理高原期
直播嘉賓：心理及家庭教育專家游涵
直播時間：3月5日20：00—21：00
直播頻率：FM107.3；AM1026
5831我兒子一考試不好，就買衣服來平衡心理，怎么辦？2011-03-05 20：47：53
答：如果我的成就感與衣著有關，那么我就會把考試不利的自卑轉化到衣著方面的虛榮。這是一種平衡，但也可以理解，因為他也許找不到可以分享和接納的對象，也只能如此處理自己的情緒，那么，只要和他作朋友，不要規范，不要否定，不要指導，不要比較，只是分享、陪伴、傾聽和理解，就可以調整了。
07410您好我是一名高三生，我班是年級的普通班，學習狀態比較放松，我覺得同學們上課總是在開玩笑我想讓老師抓緊時間講重點，可是我一個人力不從心，我該怎么辦？2011-03-05 20：47：45
答：這個問題，可能班主任和家長更有權利協助到你。
6692一緊張就胃疼，成績下滑。2011-03-05 20：47：12
答：怕自己考不好會有麻煩，特別是小時候也許在飯桌上有過刺激。無論是什么事情，都會記憶在身體內部，因此，每次緊張一來，就“看”著它，無論是心跳或手麻，或是胃疼，都用感覺“看”著它，不找原因，也不跟它說話，就是像探照燈一看關照到那個地方，交調勻呼吸，就這樣，可以了，幾次就會輕許多。
0299家長如何做才能起到陪伴作用，如何陪伴才有效？2011-03-05 20：46：30
答：陪伴而不代替，引導而不指導，分享而不否定，邀請而不要求，理解而不強迫。
7596父母總是用他們的想法要左右我的選擇，包括我每天的作息時間和志愿專業等當面……我還怎么說服家長尊重我的選擇呢？2011-03-05 20：46：14
答：你沒有辦法說服固執的家長，但你要告訴他們，你們把這件事看得太重了，我會受不了，不信你們看看心理專家的博客，上面說“放松可以使人更聰明”。
2950孩子腦子里總響音樂聲，是緊張的表現嗎？怎么辦？2011-03-05 20：46：06
答：是緊張，不過，不要對抗音樂，要接納那個“聽音樂的自己”。在“聽”的過程中完成答卷，否則，總是排斥那個聽音樂的自己，能量都全到沖突方面，更無法集中精力了。
4296孩子在學校排名10幾名，現在哪科都要補習，怕考不好，這屬于高原期嗎？2011-03-05 20：45：52
答：不屬于高原期，他是想再努一把，就有可能考到一類本，再者，就是一旦考完，無論結果怎樣，他也會心安理得了，因為“我付出了”，“我盡了最大的努力”，這就是問心無愧。
那么，如果父母早對他如此，或許他就不大會在這方面下那么大功夫了。要知道，所有的孩子都是為父母（的愿望），并在父母的催眠下活著。
9203壓力大的時候可以聽聽音樂消遣嗎？還有什么解壓的方法嗎？謝謝專家！ 2011-03-05 20：45：16
答：沒問題，你認為解壓的方式都可以，個人的情況不同，但我相信你有能力自控。
1949老師好！我家姑娘就是中等生，最近成績一直下滑，總怕自己的目標不能實現，又想成績上去，有時覺得問題太多了，學不下去，走神，怎么辦呀？急死我了。2011-03-05 20：44：54
答：有空爸爸多陪陪她，無論是外面吃一頓飯，或是到樓下走一走，說說話，拍拍她的肩膀或是買個什么禮物……，都可以，爸爸少談學習，如果一定要說，就說：“無論你考得怎樣，都是爸爸最疼愛的好閨女，盡力就好，別透支，我們更愛一個健康漂亮的女兒……”。
總之，父愛會給她相當的后勁。
3419您好，我的孩子總是在關鍵考試時緊張，且最近幾次考試成績連續下滑，特別是文綜的知識，她說老是記不住，請問我該怎樣幫助她重拾信心？2011-03-05 20：35：23
9871我孩子學習不錯，但現在很焦慮，請問怎么辦。 2011-03-05 20：44：50
答：父親多陪，多聊天，必要時可抽一個下午去看心理醫生。他可能是進入高原期了，而且對自己要求太高，有點力不從心，這不是高考帶來的，事實上，是性格問題，將來在工作上也會如此，那成本就高了。所以，利用這個機會開導他，讓他減輕對高考的看法，這畢竟是人生一站，成敗都算不了什么，將來的路長著呢。
5911我在家里做英語題的時候感覺很踏實很專注，可是在學校上課和同學一起做的時候，就心跳加速，還老是不自覺地注意班里的動靜，精力不集中，我該怎么辦？2011-03-05 20：44：26
答；可能你在學校學英語的時候被同學和老師無意間刺激過，所以你學會了自我保護和自學，很了不起。那么在家時，你對自己說：“咱們考場上見，將來拿成績說話。”
替自己爭這口氣，就行了。
5908孩子喜歡熬夜，還認為深夜學習效果好，力勸無效，做父母的非常擔心她的身體。我們該怎么辦啊？2011-03-05 20：42：16
答：一般來說，喜歡熬夜的人都喜歡安靜，或者說，是切斷環境對自己的影響，這種人作家里很多，還有藝術家和詩人，因此，沒什么對錯。
如果擔心孩子的健康，就讓他選擇，先說熬夜有可能損害身體，再肯定他的毅力，特別要告訴他，熬夜的人一般都脫發和卸頂，腎功能也會下降。
另外，盡量給隊創造一個安靜的學習環境，如果他喜歡自學在家，就認可他的狀態。
9920孩子做作業總是離不開電腦網絡怎么辦？2011-03-05 20：38：03
答：問他為什么一定要這樣，不要質問，只是表示出感興趣，這一切最好也要由父親過問，像朋友，而不是像警察。
要知道，缺乏規范的孩子大都是因缺少父親的引導和陪伴，所謂“養不教，父之過”，他沒有模樣去效仿，就隨著性子來了。所以，現在去規范，但不可強迫，否則后果更加嚴重。
必要的時候，去請教心理老師。
8626高一、高二物理成績在班里一直前五名。自從第一輪復習開始一落千丈，很著急！2011-03-05 20：38：13
答：小大人特質。力量過早付出，已經透支了，那么父愛就必要彌補上，用父親的力量提供給他，而且要比別的孩子陪伴得多許多。如此再試一試，這種孩子比較難處理，因為他是從小懂事慣了的“家庭小勞模”，現在已經力不從心了，那么，他承擔了誰的責任，誰現在應該補還給他。
8875 q求助！急啊！我很想知道！我很奇怪！主持人好！我在期末考試中考了500名左右。還一般。但我奇怪的是：自從這一開學。考試成績就節節低。后來都不極格了？同學們都節節高：我是越來越低。我沒不好好學啊？無奈啊！2011-03-05 20：37：13
答：首先，不要自責，那不一定是你的錯。你力不從心，不是不盡責任，只不過，你可能身邊缺乏支持者，比如父親的力量給得較少。而你從小就是小個大人，總認為一切問題都是自己造成的，其實，你擔不起那么多的，放下一些或許更好。
我的建議：告訴你自己，一切都沒什么了不起，我不要總活在自責里，我應該給自己一個交代，而不是給別人。好了，想走哪條路，我自己選擇，不再看別人的臉色……，就這樣，你會慢慢走出來，而且我推斷，你的成功不該在高考，而是在將來，所謂“大器晚成”。
336 4你好，我孩子現在老是人多手腳就出汗。心跳加速，臉發燒。持續半小時左右，一出汗就覺得有異味，認為別人能聞見，很緊張，這是高考高原期么？應該怎么辦？ 2011-03-05 20：35：39
答：你的飲食結構調整一下，不妨去吃些清淡而與家庭不同的東西，要色澤好看一些的，比如本幫菜或淮陽菜。
另外，多喝茶或白水，有空多走走，或找時間站在陽臺或樓頂上，沖著遠處大喊，喊什么都行，別想太多。
在飲食和情緒上為自己減壓。
9791高三男孩最近老說一早起來就頭暈，有時還眼花眼澀，懷疑自己有低血糖。看醫生也沒有其他毛病，就是偏瘦。如何給孩子疏到。盼答復。2011-03-05 20：35：10
答：第一，去看看中醫。第二，父親多陪。
6386專家您好：我兒子上小學在家不聽父母話，他愛生氣，家長說什么他總是聽不進去，在學校坐不住紀律也不好，學習道還可以。請問專家有什么好的辦法？2011-03-05 20：33：09
答：不聽話，一定是父母沒有給到他想聽的那種話。不過你的兒子還算健康，因為他一旦真的接受了這種“理解不了的命令”，就真的喪失了自己的創造力和判斷能力，那后果將更加可怕。
因此，要反省自己為什么不說讓孩子能夠接受的話，反而一昧地要求孩子必須服從自己。
再者說，他在學校坐不住，那是因為身體的能量沒有釋放干凈，因為男孩子在小學時正長身體，必須通過不斷地運動讓自己的骨骼和肌肉發達起來，那么，如果在外面沒運動完畢，就會把它帶進課堂。
可以想象，他一定在玩的時候被限制和約束了，那么身體里多余的能量怎么處理？如果總這樣，就會得多動癥。更麻煩的是，將來他還有可能自卑，脾氣暴躁和叛逆，成了家則更力不從心……
所以，從現在開始，要順著他的人格，不要順著自己的習慣來教育他。
有機會建議你們來看看我的博客或聽聽講座，孩子的將來更重要！
(責任編輯：李書信)
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