高考考試期間大忌：出考場對答案
2011-06-02 14:14:58
來源：育路高考網
“每考完一科，大家都會嘰嘰喳喳議論答案。當發現自己做得不對時就很沮喪、很難過，根本沒有心情復習下一門。”6月1日，武鋼三中前奧賽班班主任、英語備課組組長張秋萍說，高考期間，考生應選擇“暫時孤獨”。
出考場后越糊涂越好
張秋萍表示，和同學對答案是考試結束后的大忌，是一種破壞性行為，只會造成更加慌亂、懷疑、沮喪。
因此，考生走出考場后應做到兩點：一是越糊涂越好。不要去回想考試內容，不要回憶自己的答案，更不要翻書去驗證。只要出了考場，就要堅決“忘掉一切”。二是盡量避免與同學同行。因為同學在一起，總免不了要議論考試內容，這勢必引起自己對考試的回想和懷疑，從而引起情緒波動。
三招克服怯場
有些考生在考試剛開始時，心咚咚直跳，腦子一片空白；還有不少考生總怕錯，每道題都要驗證好幾遍，因此考試時間常常不夠，吃虧很多。這在心理學上被稱為“考生競技綜合征”，俗稱“怯場”。
張秋萍介紹幾個小技巧，幫助考生克服“怯場”。
考生在等待老師發試卷的時候，可以擯棄雜念，做深呼吸訓練，或者盯著窗外的一片葉子，想象自己就是那片葉子，正在風中悠閑地飄搖……總之，要學會利用這段空隙舒展心情。
拿到試卷后，考試還未正式開始，考生要瀏覽整個試卷，大致分配好各部分所用時間。答題從易到難，可以培養自信和思維的流暢感，再做難題就容易了。答題時要避免不斷往回看，盡量留出時間來檢查。
遇到“暫時失憶”現象時，不要驚慌，要不斷地進行“鎮定”的自我暗示。可先跳過去做別的題，等別的題做好了，心里有“底”了，緊張情緒就會得到緩解，皮層的抑制就可能解除，思維就會順暢起來。
(責任編輯：韓志霞)
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